Breaking News:

Sering Rasakan Sakit saat Menstruasi? Coba 7 Cara Ini untuk Kurangi Sakit dan Nyerimu

Tujuh cara ini bisa menjadi solusi untuk kamu yang kerap mengalami nyeri haid, biasanya dirasakan di bagian perut, pinggang dan paha.

Editor: N Anastasia
Hello Sehat
Ilustrasi nyeri haid. 

- makanan berlemak

- alkohol

- minuman berkarbonasi

- kafein

- makanan asin

Mengurangi makanan-makanan tersebut dapat mengurangi kram dan ketegangan akibat rasa sakit akibat menstruasi.

3. Minum lebih banyak air

Perbanyak Minum Air Putih
Perbanyak Minum Air Putih (Grid.ID)

Minum lebih banyak air dapat membantu meredakan kembung, yang memperburuk gejala.

Biasakan minum 6 hingga 8 gelas air setiap hari, terutama selama menstruasi Anda.

4. Konsumsi Teh chamomile

Teh Chamomile
Teh Chamomile (onhealth.com)

Halaman
1234
Sumber: Tribunnews.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved