Tips Puasa untuk Pengidap Asma, Perhatikan 4 Hal Ini saat Sahur dan Buka Puasa

• Banyak minum air waktu berbuka dan sahur. Paling tidak minum delapan gelas air selama tidak berpuasa. Ini supaya tidak terjadi dehidrasi sepanjang puasa dan saluran pernapasan tetap lembap.

• Hindari olahraga atau aktivitas fisik yang terlalu berat saat puasa karena olahraga atau akitivitas fisik berat bisa memicu serangan asma.

• Pilih menu sahur dan buka puasa yang sehat. Penelitian membuktikan bahwa pola makan sehat yang kaya akan vitamin C, vitamin E, magnesium, dan asam lemak omega-3 mampu mencegah asma.

• Atur suhu ruangan supaya cukup lembap. Bila ternyata harus pergi ke luar ruangan yang udaranya sangat kering, gunakanlah masker. (adv)

Artikel ini telah tayang di Tribunpekanbaru.com dengan judul Tips Puasa Sehat Bagi Pengidap Asma

Jangan Lupa Like Fanpage Facebook TribunKaltara.com

Follow Twitter TribunKaltara.com

Follow Instagram tribun_kaltara

Subscribes YouTube Tribun Kaltara Official