Ramadan
Manfaat Puasa untuk Kesehatan, Bisa Kurangi Risiko Penyakit Jantung
Berikut ini manfaat puasa yang rupanya bagus untuk kesehatan tubuh, tak hanya memberi manfaat secara psikis.
lihat foto
Dikutip dari nutrition.org.uk, peneliti lain juga menyebut puasa Ramadan bisa menurunkan kolesterol dan lemak dalam darah atau trigliserida.
Maka dari itu, asupan makanan selama puasa pun harus diperhatikan untuk meraih tujuan kesehatan dari berpuasa.
Banyak orang yang mengutamakan menu saat bersahur dan berbuka berdasarkan kuantitas, bukan kualitas.
Padahal makanan dalam jumlah besar belum tentu lebih baik untuk mengganjal perut selama berpuasa atau memulihkan tenaga saat berbuka.
Untuk bersahur, disarankan mengonsumsi makanan berserat dan tidak asin.
Misalnya oats, nasi, sereal, buah, yogurt, hingga roti.
Sedangkan untuk berbuka, alangkah baiknya mengonsumsi makanan atau minuman dengan sumber gula alami.
Di antaranya adalah jus buah, susu, kurma, atau buah-buahan lain.
Sup yang mengandung kaldu dari daging sapi atau ayam juga bisa memberikan energi secara cepat untuk tubuh.
Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul: Puasa Bermanfaat Turunkan Kolesterol Jahat dan Kurangi Risiko Sakit Jantung
Jangan Lupa Like Fanpage Facebook TribunKaltara.com
Follow Twitter TribunKaltara.com
Follow Instagram tribun_kaltara
Subscribes YouTube Tribun Kaltara Official
Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul Soal Atta dan Aurel Batal Nikah di Istiqlal, Anang Buka Suara hingga Singgung Tentang Kehati-hatian, https://www.tribunnews.com/seleb/2021/03/25/soal-atta-dan-aurel-batal-nikah-di-istiqlal-anang-buka-suara-hingga-singgung-tentang-kehati-hatian?page=all
Penulis: Ayu Miftakhul Husna
Editor: bunga pradipta p
