10 Tips Puasa untuk Penderita Maag, Hindari Tidur setelah Sahur dan Jangan Minum Kopi

TRIBUNKALTARA.COM - Berikut ini tips berpuasa bagi penderita maag, terlebih yang kerap kambuh karena terlambat makan.

Apakah penderita maag masih diwajibkan untuk berpuasa?

Jika maag kita belum mencapai level akut, tentu masih diwajibkan untuk berpuasa.

Apalagi sebetulnya puasa itu menyehatkan dan tidak membuat penyakit maag semakin parah.

Namun ada baiknya kita membiasakan pola makan sebelum dan saat menjalankan ibadah puasa.

Baca juga: Lupa Jumlah Utang Puasa Ramadan? Begini Cara Membayar atau Mengqadhanya

Agar lambung tidak kaget dan tetap nyaman saat menjalankan ibadah puasa Ramadhan 2021.

Berikut ini tips menjalankan puasa Ramadan bagi penderita maag.

1. Jangan lewatkan Sahur

Sebagaimana hadis Rasullulah menyebutkan bahwa puasa umat Islam berbeda dengan puasa umat beragama lain dan salah satu pembedanya adalah sahur.

Makan sahur sangat penting sebelum melakukan puasa karena dapat menjaga asupan energi yang dibutuhkan di siang hari.

Anda dianjurkan memakan makanan bergizi yang mengandung cukup karbohidrat, protein dan serat.

Baca juga: Tips Puasa untuk Pengidap Asma, Perhatikan 4 Hal Ini saat Sahur dan Buka Puasa

Selain itu, Anda juga bisa minum susu hangat karena susu bisa mengurangi ketidaknyamanan di perut.

2. Hindari tidur setelah subuh

Sebagian besar Muslim biasanya akan tidur lagi setelah makan di waktu Sahur.

Sebenarnya ini bisa berbahaya bagi penderita gastritis karena tidur setelah makan dapat memicu produksi asam lambung dan membuat perut terasa tidak nyaman.