Breaking News:

Ramadan

Ingin Tidur Cukup selama Bulan Puasa? Simak Tipsnya agar Tetap Bugar

Tips mengelola tidur selama bulan puasa, yang mungkin saja berkurang jatahnya.

Editor: N Anastasia
spectrelabs
Ilustrasi tidur. 

TRIBUNKALTARA.COM - Tips mengelola tidur selama bulan puasa, yang mungkin saja berkurang jatahnya.

Semenjak pandemi Covid-19 masuk ke Indonesia, semua sistim pun diubah.

Misalnya pemberlakuan belajar dan bekerja di rumah saja untuk mencegah tingkat penularan virus Corona.

Namun, bekerja dari rumah atau Work From Home (WFH) membuat jam kerja menjadi lebih fleksibel.

Bahkan terkesan menjadi samar tanpa batasan.

Baca juga: Apakah Berbohong Membatalkan Puasa Ramadan? Begini Penjelasan Lengkapnya

Pekerjaan pun bisa dikerjakan hingga larut malam. Sehingga pola tidur menjadi berantakan.

Padahal, pola tidur yang terganggu dapat meningkatkan stres dan memengaruhi kualitas imun pada tubuh.

Apa lagi menjelang bilang Ramadhan ini, perlu kondisi tubuh yang prima.

Agar kualitas tubuh dapat terjaga.

Di sisi lain, kurang tidur dapat memicu penurunan kualitas bekerja.

Halaman
12
Sumber: Tribunnews.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved