Breaking News:

Ramadan

Berat Badan Justru Makin Naik saat Puasa? Ini Tips Diet Sehat selama Ramadan agar Tubuh Tetap Ideal

Berat badan justru bertambah naik selama Ramadan? Simak tips agar tubuh tetap ideal.

Editor: N Anastasia
Health Line
Ilustrasi diet. 

TRIBUNKALTARA.COM - Berat badan justru bertambah naik selama Ramadan? Simak tips agar tubuh tetap ideal.

Selama bulan Ramadan, setiap orang kerap membayangkan dirinya memiliki berat badan ideal.

Lalu saat hari raya tiba, bebas untuk tampil maksimal dengan busana terbaik tanpa keluhan sesak di sana sini.

Namun nyatanya, ketika berpuasa, berat tubuh cenderung meningkat. 

Baca juga: Tips agar Bibir Tak Pecah-pecah saat Puasa Ramadan, Simak 5 Pilihan Ini sebagai Solusi

Ada yang cenderung saat puasa merasa sangat lapar, kemudian saat berbuka puasa makan secara berlebihan.

Imbasnya berat badan meningkat, hingga kadar lemak darah sampai tensi darah melonjak.

Padahal menurut ahli gizi Anjas Kusmarani, S. Tr. Gz, puasa dikatakan berhasil jika berat badan tetap terjaga dan ideal.

Kadar lemak membaik dan kadar gula stabil. Anjaz pun membagikan tips agar kondisi badan tetap ideal.

Pertama adalah jangan melewatkan waktu sahur.

Seperti yang sering disampaikan nabi jika sahur merupakan suatu amalan yang penting untuk dilakukan.

Baca juga: Tips agar Kolang-kaling Tak Berlendir dan Tetap Segar saat Diolah, Simak Juga Manfaatnya

Ilustrasi menu sahur
Ilustrasi menu sahur (Kompas.com)
Halaman
12
Sumber: Tribunnews.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved