Breaking News:

Manfaat Wortel

Makan Wortel sebelum Tidur Ternyata Ada Manfaatnya, Bisa Buat Tidur Lebih Nyenyak

Apa efek yang terjadi jika makan wortel sesaat sebelum tidur, apakah akan berdampak untuk kesehatan tubuh?

Penulis: N Anastasia | Editor: Sumarsono
Freepik
Ilustrasi wortel. Bolehkah makan wortel setiap sebelum tidur? 

Ketika orang mengkonsumsi makanan beta-karoten, seperti wortel, mangga, aprikot, apel dan labu, semakin banyak dimakan maka semakin besar mengalami perubahan warna kulit.

Anak kecil dan bayi lebih mudah rentan karena mungkin sering disuapi makanan mengandung wortel ini, bisa jadi sebagai pure.

Berapa banyak wortel yang seharusnya dikonsumsi per hari?

Satu wortel rata-rata memiliki sekitar 4 miligram beta-karoten di dalamnya.

Makan sekitar 10 wortel setiap hari selama beberapa minggu memungkinkan terjadinya karotenemia.

Ini terjadi karena pengendapan beta-karoten di kulit.

Oleh karena itu, harus diimbangi dengan mengkonsumsi buah dan sayuran lainnya.

Konsumsi wortel dalam jumlah sedang tak akan menimbulkan efek apa pun.

(*)

Sumber: Tribun Kaltara
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved