Termasuk Wortel, 5 Jenis Makanan ini Baik untuk Kecantikan dan Mencegah Penuaan Dini

Kandungan beta karoten dalam wortel akan diubah menjadi vitamin A di dalam tubuh.

Melansir dari laman Taste Of Home, vitamin A dikeanal akan manfaatnya untuk menjaga kekencangan kulit, elastis dan sehat.

Kandungan vitamin A dan vitamin C dalam wortel bersifat antioksidan hingga menghambat proses penuaan.

Antioksidan yang ada dalam wortel ternyata efektif melawan radikal bebas yang merusak sel-sel dalam tubuh.

Mengonsumsinya langsung atau menggunakan wortel sebagai masker membantu mencegah kerutan pada wajah, serta menanggulangi warna kulit wajah yang tidak merata.

Sehingga rutin mengonsumsi wortel membantu mencegah munculnya tanda-tanda penuaan dini.

2. Teh hijau

Jenis makanan yang dapat mencegah penuaan dini selanjutnya adalah teh hijau.

Melansir dari Healthline, teh hijau dikenal akan kandungan antioksidannya yang dapat melindungi diri dari radikal bebas.

Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang terbentuk selama metabolisme dan bentuk respon terhadap stres.

Kandungan antioksidan di dalam teh hijau akan mengubah struktur sel radikal tersebut sehingga tidak akan menimbulkan kerusakan.

Adapun kandungan antioksidan yang dimiliki teh hijau disebut polifenol.

Baca juga: Pertama Kali Ditanam di Afghanistan, Simak 6 Fakta Menarik Seputar Wortel yang Jarang Diketahui

Polifenol ini dapat melawan diabetes, resistensi insulin, peradangan dan penyakit jantung.

Selain itu antioksidan ini dapat membantu melindungi kolagen, protein utama di kulit sehingga membantu cegah penuaan dini.