Breaking News:

Kesehatan

Konsumsi 4 Vitamin Ini Agar Terhindari dari Covid-19, Fungsinya Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Covid-19 merupakan penyakit yang disebabkan virus. Satu-satunya cara penyembuhannya adalah meningkatkan daya tahan atau imunitas mengonsumsi vitamin.

Editor: Sumarsono
Freepik.com
Ilustrasi: Vitamin yang dibutuhkan tubuh kita. 

TRIBUNKALTARA.COM, JAKARTA - Covid-19 merupakan penyakit yang disebabkan virus. Satu-satunya cara penyembuhannya adalah meningkatkan daya tahan atau imunitas dengan mengonsumsi vitamin.

Ada 4 jenis vitamin yang bisa dikomsumsi selama masa pandemi ini agar kita bisa terhindar dari virus Corona ini, yakni vitamin C, vitamin D, vitamin A, maupun vitamin E.

Terkait manfaat vitamin, menurut Guru Besar Fakultas Farmasi UGM Prof Zullies Ikawati PhD Apt, karena Covid-19 itu penyakit yang disebabkan virus, maka satu-satunya cara penyembuhannya dengan meningkatkan daya tahan.

Bagaimana cara mengonsumsi vitamin?

Baca juga: Permintaan Vitamin Meningkat Selama Pandemi Covid-19, Kadis Kesehatan Malinau Ingatkan Soal Dosis

"Untuk preventif vitamin 500mg sudah cukup. Di pasaran ada yang berbentuk hisap itu bisa dikomsumsi.

Sebetulnya vitamin kan juga bisa diperoleh dari makanan yang kita makan dari buah dan sayur itu juga udah banyak asupan vitamin A-nya," ujar Prof Zullies dalam dialog virtual Katadata seperti dikutim Tribunnews.com, Jumat (6/8/2021).

Sementara untuk vitamin E bisa didapat dari makanan.

Bagaimana dengan vitamin D?  Saat ini masih menjadi kontroversial berapa jumlah yang dibutuhkan dalam sehari.

Namun, menurut Prof Zullies, sejauh ini yang paling disarankan adalah 400-600IU per hari.

Vitamin D bisa diperoleh pada setiap makanan juga bisa mengandung vitamin D. Atau melalui sinar matahari, karena sebetulnya tubuh kita menghasilkan vitamin D.

Halaman
123
Sumber: Tribunnews.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved