Manfaat Wortel

Wortel Memiliki Banyak Manfaat Bagi Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Membuat Kulit Lebih Sehat

 Sayuran wortel memiliki banyak manfaat, salah satunya untuk kesehatan mata.  Pasalnya woertel memiliki kandungan vitamin A.

Editor: Junisah
Unplash.com
Manfat wortel untuk detoksifikasi paru-paru 

Selain itu, beta karoten pada wortel juga mengurangi peradangan pada kulit, melawan kerusakan kulit akibat sinar matahari, dan mempercepat proses pemulihannya. Secara keseluruhan, sayuran ini bisa memperbaiki tampilan kulit Anda.

5. Baik bagi penderita diabetes

Wortel sebagian besar mengandung air dan karbohidrat. Karbohidrat yang terkandung terdiri dari pati dan gula, seperti sukrosa dan glukosa. Selain itu, wortel juga mempunyai indeks glikemik yang rendah. Indeks glikemik adalah ukuran seberapa cepat makanan dapat meningkatkan kadar gula darah setelah makan.

Pada konsumsi wortel mentah, ditemukan indeks glikemik berkisar antara 16-60, terendah untuk wortel mentah dan sedikit lebih tinggi untuk wortel matang. Nah, makanan berindeks glikemik rendah dianggap bermanfaat untuk penderita diabetes.

Baca juga: Cara Efektif Hilangkan Jerawat dengan Jus Wortel, Bisa dengan Dua Cara

Demikian beberapa manfaat wortel bagi kesehatan Anda. Sayuran ini memang kaya manfaat karena mengandung nutrisi yang melimpah.

Mengetahui pentingnya mengonsumsi wortel, mulailah masukkan sayuran ini ke dalam menu harian Anda. Konsumsilah wortel secukupnya dan jangan lupa kombinasikan dengan sumber makanan lainnya.

(*)

Sumber: Kontan
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved