Breaking News:

Berlebihan Konsumsi Suplemen Vitamin C Bisa Berbahaya, Berikut Efek Samping dan Aturan Dosisnya

Mengonsumsi suplemen vitamin C berlebihan bisa berbahaya, karena memiliki beberapa efek samping. Boleh konsumsi vitamin C, tapi harus sesuai dosisnya.

Editor: Sumarsono
Freepik.com
Ilustrasi suplemen Vitamin 

TRIBUNKALTARA.COM – Mengonsumsi suplemen vitamin C secara berlebihan bisa berbahaya, karena memiliki beberapa efek samping.  Boleh konsumsi vitamin C, tapi harus sesuai dosisnya.

Seperti diketahui, selama masa pandemi Covid-19 dianjurkan untuk mengonsumsi vitamin, diantaranya vitamin C untuk meningkatkan daya tahan tubuh dan imune kita.

Namun, vitamin C yang paling baik bisa diperoleh dengan mengunsumsi buah dan sayuran.

Sementara suplemen vitamin C dalam bentuk tablet, kapsul ataupun minuman hanya menjadi pelengkap, jadi tidak boleh dikonsumsi terlalu banyak atau berlebihan.

Baca juga: Vitamin Laris Selama Pandemi Covid-19, Dinkes Malinau Bakal Cek Apotek, Pantau Harga Obat-obatan

Berlebihan mengonsumsi suplemen yang mengandung dosis tinggi, bisa menyebabkan timbulnya efek samping dan membahayakan tubuh kita.

Dikutip Tribunkaltara.com dari Tribunnews dan healthline , Minggu (15/8/2021), berikut efek samping mengonsumsi suplemen vitamin C secara berlebihan:

Pertama, gangguan pencernaan

Efek samping yang sering dikeluhkan orang berupa gangguan pencernaan. Efek samping itu bukan dari konsumsi vitamin c dalam bentuk makanan, seperti buah dan sayuran.

Baca juga: Tak Cuma Konsumsi Obat dan Vitamin, Begini Saran Dokter untuk Pasien Covid-19 Gejala Ringan

Melainkan konsumsi suplemen vitamin C secara berlebihan.

Jika mengonsumsi suplemen vitamin C lebih dari 2 ribu mg sekaligus, maka efek samping tersebut akan muncul.

Halaman
12
Sumber: Tribunnews.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved