Manfaat Wortel

Termasuk Wortel, 6 Jenis Makanan Ini Bisa Bantu Turunkan Risiko Kanker

Berikut ini 7 makanan yang bisa membantu menurunkan risiko kanker sebagaimana yang dikutip TribunKaltara.com dari Healthline

Penulis: Titik Wahyuningsih | Editor: N Anastasia
Pixabay.com
Ilustrasi wortel. Simak manfaat wortel untuk turunkan risiko kanker. 

3. Kacang-kacangan

Penelitian telah menemukan bahwa makan kacang mungkin bisa menurunkan risiko kanker.

Misalnya, sebuah penelitian mengamati pola makan 19.386 orang dan menemukan bahwa, makan kacang dalam jumlah yang lebih banyak dikaitkan dengan penurunan risiko kematian akibat kanker.

Studi lain yang mengikutsertakan 30.708 peserta juga menemukan bahwa, makan kacang secara teratur dikaitkan dengan penurunan risiko kanker kolorektal, pankreas, dan endometrium.

Hasil ini menunjukkan bahwa menambahkan satu porsi kacang ke dalam makananmu setiap hari dapat mengurangi risiko terkena kanker di masa mendatang.

4. Tomat

Tomat memiliki senyawa lycopene yang bertanggung jawab atas warna merah pada buah dan juga memiliki sifat anti-kanker.

Beberapa penelitian menemukan bahwa peningkatan asupan likopen di dalam tomat dapat menyebtabkan penurunan kanker prostat.

Sementara studi terhadap 47.365 orang menemukan bahwa asupan saus tomat yang lebih banyak dapat menurunkan risiko timbulnya kanker prostat.

5. Bawang putih

Sumber menunjukkan bahwa komponen aktif dalam bawang putih adalah allicin.

Ini adalah senyawa yang telah terbukti membunuh sel kanker dalam beberapa penelitian tabung reaksi.

Satu studi terhadap 543.220 partisipan menemukan bahwa mereka yang makan banyak sayuran allium, seperti bawang putih, bawang merah, daun bawang dan bawang merah, memiliki risiko lebih rendah terkena kanker perut dibandingkan dengan mereka yang jarang mengonsumsinya.

6. Minyak zaitun

Halaman
123
Sumber: Tribun Kaltara
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved