Bisa Tingkatkan Kekebalan Tubuh, Ini 10 Manfaat Buah Kelengkeng untuk Kesehatan

Buah kelengkeng bermanfaat untuk kesehatan di antaranya memiliki sifat anti-inflamasi, antioksidan, antivirus dan antibakteri.

Editor: N Anastasia
Orami
Ilustrasi buah kelengkeng. 

Buah kelengkeng adalah buah yang segar dan memiliki serat.

Serat membantu buang air besar dan membantu pergerakan usus yang tepat.

Serat juga membantu dalam meningkatkan bakteri usus, sehingga menjaga sistem pencernaan tetap sehat.

Konsumsi serat juga mencegah masalah pencernaan lainnya, seperti sembelit, diare, sakit perut, kembung dan kram.

4. Melindungi dari penyakit kronis

Buah kelengkeng mengandung antioksidan tinggi, yang membantu melawan radikal bebas dalam tubuh, yang merusak sel-sel tubuh dan menyebabkan penyakit kronis.

Mengkonsumsi buah kelengkeng dapat membantu mencegah kerusakan sel dan menurunkan risiko penyakit kronis.

5. Meningkatkan fungsi memori otak

Buah kelengkeng dapat membantu mendukung fungsi kognitif dan memori.

Sebuah penelitian pada hewan menunjukkan bahwa buah kelengkeng dapat meningkatkan pembelajaran dan memori dengan meningkatkan tingkat kelangsungan hidup saraf yang belum matang.

6. Mengatur tekanan darah

Kandungan potasium dalam buah lengkeng dapat membantu mengatur tekanan darah.

Kalium bekerja dengan meredakan ketegangan di dinding pembuluh darah, yang selanjutnya membantu menurunkan tekanan darah.

7. Dapat meredakan kecemasan

Halaman
123
Sumber: Tribunnews.com
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved