Breaking News:

Bisa Buat Terlihat Awet Muda, Ini 10 Manfaat Konsumsi Brokoli untuk Kesehatan

Mengandung banyak manfaat, brokoli merupakan sayuran yang sangat baik dikonsumsi anak-anak hingga dewasa.

Editor: N Anastasia
Kontan
Sayuran brokoli. 

Serat dalam brokoli bagus untuk buang air besar, akan tetapi manfaatnya lebih dari itu.

Karena brokoli merupakan sumber serat larut yang baik, sayuran ini dapat membantu menurunkan kolesterol.

Baca juga: 7 Jenis Jus Bantu Percepat Pemulihan Bagi Penyintas Covid-19, Ada Sayur Wortel hingga Buah-buahan

Terutama apabila dimasak dengan cara dikukus.

3. Mengurangi Alergi

Brokoli tidak bisa mencegah terkena flu biasa, akan tetapi berpotensi membantu mengurangi bersin karena alergi.

Satu studi menemukan, brokoli kaya akan sulforaphane.

Sulforaphane dapat menurunkan respons alergi pada hidung.

Brokoli tidak sepenuhnya menghilangkan alergi, akan tetapi berpotensi mengurangi efeknya.

4. Membantu Mencegah Kanker

Mengonsumsi sayuran dalam jumlah besar, dapat mengurangi resiko mengidap kanker paru-paru dan usus besar. 

Halaman
1234
Sumber: Tribunnews.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved