Breaking News:

Bisa Buat Terlihat Awet Muda, Ini 10 Manfaat Konsumsi Brokoli untuk Kesehatan

Mengandung banyak manfaat, brokoli merupakan sayuran yang sangat baik dikonsumsi anak-anak hingga dewasa.

Editor: N Anastasia
Kontan
Sayuran brokoli. 

Kombinasi vitamin A dan vitamin K yang luar biasa kuat pada brokoli dapat membantu menjaga keseimbangan metabolisme vitamin D dalam tubuh.

7. Membuat Sistem Pencernaan Lebih Sehat

Brokoli yang mengandung serat tinggi dapat mencegah sembelit dan menjaga saluran pencernaan tetap sehat.

Selain itu, kandungan serat yang tinggi dalam brokoli juga dapat meningkatkan keteraturan dalam sistem pencernaan.

8. Membuat Terlihat Lebih Muda

Brokoli mengandung banyak antioksidan, termasuk vitamin C.

Vitamin C dapat membantu melawan kerusakan kulit yang disebabkan oleh matahari dan polusi.

Hal tersebut, dapat melawan kerutan dan membantu memperbaiki tekstur kulit secara keseluruhan.

9. Mengurangi Peradangan

Brokoli merupakan sayur yang kaya akan kaempferol dan isothiocyanates, yang bermanfaat untuk mengurangi resiko peradangan karena alergi.

Selain itu, brokoli juga memiliki jumlah asam lemak omega-3 yang tinggi, yang dapat membantu mencegah peradangan.

10. Meningkatkan Kesehatan Jantung

Brokoli tidak hanya dapat mengurangi kolesterol, tetapi juga dapat membantu kesehatan jantung dengan meningkatkan kekuatan pembuluh darah.

Sulforaphane yang ditemukan dalam brokoli, dapat dapat mencegah atau membalikkan kerusakan pada lapisan pembuluh darah.

Penelitian menemukan, kandungan vitamin B kompleks brokoli dapat membantu mengatur, atau bahkan membalikkan Homocysteine yang berlebihan.

Homocysteine ‚Äč‚Äčadalah asam amino yang biasanya menumpuk dalam tubuh.

Oleh karena itu, mengonsumsi brokoli dapat mencegah gagal jantung.

(Tribunnews.com/Arkan)

Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul 10 Manfaat Brokoli untuk Kesehatan, Membantu Turunkan Kolesterol hingga Membuat Terlihat Lebih Muda

Sumber: Tribunnews.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved