Breaking News:

4 Jenis Sayuran Ini Cocok Dikonsumsi saat Diet, Asupan Makanan Tetap Terjaga

Berikut ini empat jenis sayuran yang cocok dikonsumsi saat menjalani diet agar asupan makanan tetap terjaga.

Editor: N Anastasia
GRID.id
Ilustrasi sayuran kol atau kubis. 

TRIBUNKALTARA.COM - Berikut ini empat jenis sayuran yang cocok dikonsumsi saat menjalani diet agar asupan makanan tetap terjaga.

Sayur memiliki kandungan kalori rendah dan nutrisi penting yang baik untuk bantu menurunkan berat badan.

Selain itu, sayur juga sangat baik dalam menjaga kesehatan tubuh.

Pilih sayuran yang memiliki kandungan air yang banyak, kaya serat, rendah kalori, serta memiliki kandungan vitamin dan mineral tinggi.

Baca juga: Bakar Kalori Lebih Banyak, Ini 7 Manfaat Berenang untuk Kesehatan Tubuh

Ternyata sayuran dengan kandungan tersebut sangat mudah didapatkan saat berbelanja di pasar.

Apa saja jenis sayuran yang cocok dikonsumsi saat diet?

1. Bayam

Ternyata Cara Masak Bening Bayam Hijau dan Tidak Hitam ala Warteg, Segar Walau Dipajang Seharian
Ternyata Cara Masak Bening Bayam Hijau dan Tidak Hitam ala Warteg, Segar Walau Dipajang Seharian (SajianSedap)

Bayam memiliki kandungan yang cukup lengkap bagi tubuh.

Seperti vitamin C, folat, zat besi, dan vitamin K.

Menariknya lagi, bayam juga mengandung beta karoten dan lutein untuk menurunkan risiko terkena kanker.

Halaman
1234
Sumber: Tribunnews.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

Tribun JualBeli
© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved