Breaking News:

4 Jenis Sayuran Ini Cocok Dikonsumsi saat Diet, Asupan Makanan Tetap Terjaga

Berikut ini empat jenis sayuran yang cocok dikonsumsi saat menjalani diet agar asupan makanan tetap terjaga.

Editor: N Anastasia
GRID.id
Ilustrasi sayuran kol atau kubis. 

Ada beberapa rekomendasi saat mengolah kembang kol, yakni dengan dikukus atau ditumis sebentar.

4. Brokoli

Sayuran Brokoli.
Sayuran Brokoli. (Dok/Kontan)

Selain kembang kol, brokoli juga bisa dimasukkan dalam list makanan untuk membantu menurunkan berat badan.

Dalam 90 gram brokoli, sudah memenuhi asupan harian vitamin C, K, folat, dan kalium.

Kandungan serat dan kalsium yang tinggi cocok untuk kamu yang sedang program diet.

Sama seperti kembang kol, cara terbaik untuk menyajikan brokoli adalah dikukus atau ditumis.

(Tribunnews.com/Ayumiftakhul)

Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul Mudah Didapatkan, Berikut 4 Jenis Sayuran yang Baik Dikonsumsi saat Diet

Sumber: Tribunnews.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved