Breaking News:

Bisa Cegah Peradangan hingga Stroke, Ini 11 Manfaat Minyak Zaitun untuk Kesehatan Tubuh

Simak sejumlah manfaat minyak zaitun bagi kesehatan tubuh yang terbukti dari penelitian ilmiah.

Editor: N Anastasia
Freepik
Ilustrasi minyak zaitun. 

TRIBUNKALTARA.COM - Simak sejumlah manfaat minyak zaitun bagi kesehatan tubuh yang terbukti dari penelitian ilmiah.

Menurut para ahli, minyak zaitun extra virgin dinilai lebih baik.

Dikutip dari healthline.com, berikut 11 manfaat minyak zaitun bagi kesehatan yang telah terbukti dan didukung oleh penelitian ilmiah.

1. Minyak Zaitun Kaya akan Lemak Baik

Minyak zaitun adalah minyak alami hasil ekstrak buah dari pohon zaitun.

Sekitar 14% mengandung lemak jahat, sedangkan 11% adalah lemak tak jenuh ganda, seperti asam lemak omega-6 dan omega-3.

Baca juga: Bakar Kalori Lebih Banyak, Ini 7 Manfaat Berenang untuk Kesehatan Tubuh

Namun, asam lemak dalam minyak zaitun didominasi oleh lemak tak jenuh tunggal atau asam oleat.

Asam oleat ini membentuk 73% dari total kandungan minyak.

Studi menunjukkan bahwa asam oleat mengurangi peradangan.

Bahkan, kemungkinan memiliki efek menguntungkan pada gen terkait dengan kanker.

Halaman
1234
Sumber: Tribunnews.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved