Breaking News:

Tips Tidur Cepat untuk Penderita Insomnia, Coba 10 Cara Mudah Ini

Tips tidur cepat untuk penderita insomnia agar tetap memiliki waktu tidur yang cukup.

Editor: N Anastasia
spectrelabs
Ilustrasi tidur. 

TRIBUNKALTARA.COM - Tips tidur cepat untuk penderita insomnia agar tetap memiliki waktu tidur yang cukup.

Tidur merupakan hal yang sangat penting untuk membiarkan tubuh dan otak beristirahat setelah melakukan berbagai aktivitas setiap harinya.

Oleh karena itu, seseorang harus memiliki jam tidur yang tepat.

Bagi Anda penderita insomnia, ada beberapa cara agar dapat tidur dengan cepat.

Baca juga: 5 Manfaat Minum Air Putih sebelum Sarapan Pagi, Bisa Bantu Turunkan Berat Badan

Beberapa cara tersebut di antaranya, ciptakan pola tidur yang konsisten, matikan lampu saat tidur hingga mendengarkan musik.

Namun, masih terdapat cara lain agar bisa cepat tidur.

10 Cara agar Tidur dengan Cepat

Dikutip dari medicalnewstoday, berikut 10 cara agar bisa tidur dengan cepat:

1. Ciptakan Pola Tidur yang Konsisten

Tidur pada waktu yang berbeda setiap malam merupakan kebiasaan umum bagi banyak orang.

Halaman
1234
Sumber: Tribunnews.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

Tribun JualBeli
© 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved