Bukan Hanya Chia Seed, Biji Selasih Juga Bisa Untuk Diet Nyatanya Punya Kalori Sama

Selama ini chia seed lebih populer di Indonesia sebagai tambahan makanan bagi yang sedang menjalani program diet. Nyatanya keduanya punya kalori sama

Editor: Hajrah
hype.grid.id
Manfaat Baik Biji Selasih Bagi Kesehatan, Sehatkan Tulang dan Otot hingga Cegah Radikal Bebas 

TRIBUNKALTARA.COM- Selama ini chia seed lebih populer di Indonesia sebagai tambahan makanan bagi yang sedang menjalani program diet.

Namun belum banyak yang tahu bahwa biji selasih bisa juga  dipakai sebagai pengganti chia seed.

Meski berbeda, tapi kandungan dari chia seed kurang lebih hampir sama dengan biji selasih.

Dari segi kalori keduanya sama-sama mengandung 60 kilo kalori (kkal)

Biji selasih lebih unggul dibanding chia seed dari segi kandungan serat, magnesium dan kalsiumnya.

ilustrasi sehat
.
ilustrasi sehat . ((freepik.com/ cookie_studio))

Untuk karbo, protein hingga fibernya baik chia seed maupun biji selasih punya selisih yang relatif beda tipis.

Sedangkan bicara harga chia seed lebih mahal dibanding biji selasih

Untuk itu bagi yang sedang menjalani diet mengganti chia seed dengan biji selasih bisa menjadi alternatif.

Biji selasih dan biji chia atau chia seeds mungkin seringkali dianggap biji yang sama.

Di Indonesia, biji selasih identik sebagai campuran minuman es atau takjil.

Baca juga: Dietmu Belum Berhasil? Coba Konsumsi Timun Bisa Mengontrol Nafsu makan dan Bikin Kenyang Lebih Lama

Halaman
123
Sumber: Kompas.com
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved