Dampak Negatif Makan Buah Elai Secara Berlebihan, Dapat Timbulkan Rasa Sakit Seperti Ini 

TRIBUNKALTARA.COM, TANA TIDUNG - Buah elai, salah satu buah khas Kalimantan yang cukup digemari masyarakat.

Tidak hanya rasa daging buahnya yang enak dan lembut. Buah yang mirip dengan durian ini, juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.

Ketua Persatuan Ahli Gizi Indonesia (Persagi) Kalimantan Utara, Agust Suwandy mengatakan, buah satu ini memiliki kandungan kaya akan serat, kalium, vitamin B kompleks, dan vitamin C.

Baca juga: DIgemari oleh Masyarakat Kalimantan, Buah Elai Bermanfaat Bagi Kesehatan Tubuh, Berikut 5 Manfaatnya

"Buah lai ini banyak mengandung serat Kalium, vitamin C, dan vitamin B Kompleks. Jadi sangat baik untuk tubuh," ujar Agust kepada TribunKaltara.com melalui WhatsApp

Meski baik untuk kesehatan, ternyata buah berwana jingga ini juga tidak baik jika dikonsumsi berlebihan.

Baca juga: Elai Menjamur di Tana Tidung, Yanti yang Tinggal di Malang Rindu Makan Buah Mirip Durian Ini

Bahkan kata Agust, dapat menimbulkan beberapa penyakit pada tubuh.

Mengonsumsi buah elai secara berlebihan juga bisa menyebabkan gula darah naik.

Sehingga, penderita diabetes melitus tidak disarankan untuk mengonsumsi buah elai.

"Sebenarnya, buah elai ini rendah gula. Tapi kalau dikonsumsi terlalu banyak juga, bisa menyebabkan gula darah naik," ungkapnya.

Baca juga: Buah Musiman Seperti Durian dan ELai Menjamur di Kabupaten Tana Tidung, Segini Harganya

Selain menyebabkan gula darah naik, mengonsumsi buah lai berlebihan juga bisa menyebabkan asam lambung naik hingga diare.

"Makan lai terlalu banyak juga bisa buat perut terasa begah, asam lambung naik, dan bisa menyebabkan diare. Bahkan, berat badan juga bisa bertambah," terangnya.

(*)

Penulis: Risnawati