Ramadan
JADWAL Imsakiyah Kota Makassar, 1-30 Ramadan 1443 H, Lengkap dengan Tips Berpuasa Agar Tetap Bugar
Berikut dalam artikel ini Jadwal Imsakiyah Kota Makassar, Provinsi Sulawesi Selatan, Ramadan 1443 H.Juga disajikan Tips Berpuasa Agar Tetap Bugar
lihat foto
TRIBUNKALTARA.COM- Berikut dalam artikel ini Jadwal Imsakiyah Kota Makassar, Provinsi Sulawesi Selatan, Ramadan 1443 H.
Selain Jadwal Imsakiyah, TribunKaltara.com juga menyajikan sejumlah Tips Berpuasa Agar Tetap Bugar.
Tidak terasa ibadah puasa tinggal menghitung hari.
Umat Islam diwajibkan melaksanakan ibadah puasa Ramadan setiap satu tahun sekali selama satu bulan.
Untuk jadwal resmi mulainya Puasa akan mengikut pada sidang isbat dari Kementerian Agama (Kemenag).
Rencananya, Kemenag akan menggelar sidang isbat awal Ramadan 1443 H pada Jumat, 1 April 2022 atau bertepatan dengan 29 Syakban 1443 H.
Sidang isbat awal Ramadhan 1443 H akan digelar secara luring dan daring.
Baca juga: CEK Di sini, Jadwal Imsakiyah Kabupaten Bulungan 1-30 Ramadan 1443 H
Sementara itu, menurut Pimpinan Pusat (PP) Muhammadiyah, 1 Ramadhan 1443 H jatuh pada Sabtu, 2 April 2022.
Bila merujuk pada keputusan dari PP Muhammadiyah, artinya, puasa Ramadhan 2022 kurang dari 17 hari lagi dihitung mundur dari Selasa(15/3/2022) hari ini.
Baca juga: JADWAL IMSAKIYAH KOTA TARAKAN 1-30 Ramadan 1443 H/2022 M
IMSAK
04:40
SUBUH
04:50
TERBIT
06:01
DUHA
06:28
ZUHUR
12:09
ASAR
15:23
MAGRIB
18:11
ISYA'
19:19
IMSAK
04:40
SUBUH
04:50
TERBIT
06:01
DUHA
06:28
ZUHUR
12:09
ASAR
15:23
MAGRIB
18:10
ISYA'
19:19
IMSAK
04:39
SUBUH
04:49
TERBIT
06:01
DUHA
06:28
ZUHUR
12:09
ASAR
15:23
MAGRIB
18:10
ISYA'
19:18
IMSAK
04:39
SUBUH
04:49
TERBIT
06:01
DUHA
06:28
ZUHUR
12:09
ASAR
15:23
MAGRIB
18:09
ISYA'
19:18
IMSAK
04:39
SUBUH
04:49
TERBIT
06:01
DUHA
06:28
ZUHUR
12:08
ASAR
15:23
MAGRIB
18:09
ISYA'
19:18
IMSAK
04:39
SUBUH
04:49
TERBIT
06:00
DUHA
06:28
ZUHUR
12:08
ASAR
15:23
MAGRIB
18:09
ISYA'
19:17
IMSAK
04:39
SUBUH
04:49
TERBIT
06:00
DUHA
06:28
ZUHUR
12:08
ASAR
15:23
MAGRIB
18:08
ISYA'
19:17
IMSAK
04:38
SUBUH
04:48
TERBIT
06:00
DUHA
06:27
ZUHUR
12:07
ASAR
15:23
MAGRIB
18:08
ISYA'
19:16
IMSAK
04:38
SUBUH
04:48
TERBIT
06:00
DUHA
06:27
ZUHUR
12:07
ASAR
15:23
MAGRIB
18:07
ISYA'
19:16
IMSAK
04:38
SUBUH
04:48
TERBIT
06:00
DUHA
06:27
ZUHUR
12:07
ASAR
15:23
MAGRIB
18:07
ISYA'
19:16
IMSAK
04:38
SUBUH
04:48
TERBIT
06:00
DUHA
06:27
ZUHUR
12:07
ASAR
15:23
MAGRIB
18:07
ISYA'
19:15
IMSAK
04:38
SUBUH
04:48
TERBIT
06:00
DUHA
06:27
ZUHUR
12:06
ASAR
15:23
MAGRIB
18:06
ISYA'
19:15
IMSAK
04:37
SUBUH
04:47
TERBIT
06:00
DUHA
06:27
ZUHUR
12:06
ASAR
15:23
MAGRIB
18:06
ISYA'
19:15
IMSAK
04:37
SUBUH
04:47
TERBIT
05:59
DUHA
06:27
ZUHUR
12:06
ASAR
15:23
MAGRIB
18:05
ISYA'
19:15
IMSAK
04:37
SUBUH
04:47
TERBIT
05:59
DUHA
06:27
ZUHUR
12:06
ASAR
15:23
MAGRIB
18:05
ISYA'
19:14
IMSAK
04:37
SUBUH
04:47
TERBIT
05:59
DUHA
06:27
ZUHUR
12:05
ASAR
15:23
MAGRIB
18:05
ISYA'
19:14
IMSAK
04:37
SUBUH
04:47
TERBIT
05:59
DUHA
06:27
ZUHUR
12:05
ASAR
15:23
MAGRIB
18:04
ISYA'
19:14
IMSAK
04:36
SUBUH
04:46
TERBIT
05:59
DUHA
06:27
ZUHUR
12:05
ASAR
15:23
MAGRIB
18:04
ISYA'
19:13
IMSAK
04:36
SUBUH
04:46
TERBIT
05:59
DUHA
06:26
ZUHUR
12:05
ASAR
15:23
MAGRIB
18:04
ISYA'
19:13
IMSAK
04:36
SUBUH
04:46
TERBIT
05:59
DUHA
06:26
ZUHUR
12:05
ASAR
15:23
MAGRIB
18:03
ISYA'
19:13
IMSAK
04:36
SUBUH
04:46
TERBIT
05:59
DUHA
06:26
ZUHUR
12:04
ASAR
15:23
MAGRIB
18:03
ISYA'
19:13
IMSAK
04:36
SUBUH
04:46
TERBIT
05:59
DUHA
06:26
ZUHUR
12:04
ASAR
15:23
MAGRIB
18:03
ISYA'
19:12
IMSAK
04:36
SUBUH
04:46
TERBIT
05:59
DUHA
06:26
ZUHUR
12:04
ASAR
15:23
MAGRIB
18:02
ISYA'
19:12
IMSAK
04:35
SUBUH
04:45
TERBIT
05:59
DUHA
06:26
ZUHUR
12:04
ASAR
15:23
MAGRIB
18:02
ISYA'
19:12
IMSAK
04:35
SUBUH
04:45
TERBIT
05:58
DUHA
06:26
ZUHUR
12:04
ASAR
15:23
MAGRIB
18:02
ISYA'
19:12
IMSAK
04:35
SUBUH
04:45
TERBIT
05:58
DUHA
06:26
ZUHUR
12:04
ASAR
15:23
MAGRIB
18:02
ISYA'
19:12
IMSAK
04:35
SUBUH
04:45
TERBIT
05:58
DUHA
06:26
ZUHUR
12:03
ASAR
15:23
MAGRIB
18:01
ISYA'
19:12
IMSAK
04:35
SUBUH
04:45
TERBIT
05:58
DUHA
06:26
ZUHUR
12:03
ASAR
15:23
MAGRIB
18:01
ISYA'
19:11
IMSAK
04:35
SUBUH
04:45
TERBIT
05:58
DUHA
06:26
ZUHUR
12:03
ASAR
15:23
MAGRIB
18:01
ISYA'
19:11
IMSAK
04:35
SUBUH
04:45
TERBIT
05:58
DUHA
06:26
ZUHUR
12:03
ASAR
15:23
MAGRIB
18:01
ISYA'
19:11
Tips Puasa agar Tidak Lemas dan Tetap Sehat
Dikutip dari kemkes.go.id, berikut 7 tips saat berpuasa agar tidak lemas dan tetap sehat.
1. Sahur
Saat waktu sahur dianjurkan untuk tidak merokok, perbanyak makan-makanan berserat seperti buah-buahan dan sayuran.
Menu yang dimakan memengaruhi kerja tubuh Anda selama berpuasa.
Perbanyak makan- makanan berserat.
2. Hindari Mengonsumsi Makanan Berminyak
Makanan berminyak menyebabkan penyumbatan di pembuluh darah, sehingga aliran oksigen menjadi berkurang dan mengakibatkan mengantuk pada siang hari.
3. Atur Makan Malam
Makan terlalu banyak saat malam hari menyebabkan obesitas.
Hindari minum kopi dan soda saat malam hari karena membuat sulit tidur dan menimbun banyak lemak.
4. Makan Secukupnya saat Berbuka Puasa
Ketika langsung makan banyak saat berbuka puasa dapat membuat perut sesak.
Oleh karena itu, makanlah secara bertahap mulai dari air putih dan sedikit makanan manis untuk menambah energi.
Selain itu, pilihlah menu bergizi seimbang, kurangi makanan manis, asin, dan berlemak.
5. Aktivitas Fisik Minimal 30 Menit
Lakukan aktivitas fisik minimal 30 menit akan membuat tubuh tetap bugar.
6. Atur Pola Tidur
Apabila harus bangun pagi hari untuk menyiapkan makan sahur.
Maka jangan tidur terlalu malam untuk keperluan yang tidak terlalu penting.
7. Minum 8 Gelas Air Putih
Air putih sangat penting bagi tubuh.
Oleh karena itu dianjurkan minum air putih sebanyak 8 gelas dalam sehari.
Adapun pembagiannya, yaitu:
- Minum setelah bangun sahur
- Selepas sahur
- Minum saat berbuka puasa
- Selepas salat maghrib
- Selapas Makan
- Selepas salat isya
- Selepas salat tarawih
- Sebelum tidur
Manfaat Puasa Bagi Kesehatan Tubuh
Dikutip dari kemenag.go.id, beberapa penelitian mengungkapkan manfaat puasa bagi kesehatan, antara lain:
1. Tubuh mendapatkan fase istirahat usus dan perut serta membantu detoksifikasi
2. Puasa dapat mengurangi kadar lemak tubuh
Kelebihan lemak tubuh bisa merusak keseimbangan sistem kekebalan tubuh manusia.
Lemak yang banyak akan memicu produksi sel, yang menyebabkan peradangan pada organ tubuh, memicu munculnya penyakit pembuluh darah dan masalah kesehatan lainnya.
3. Rasa lapar memicu sel-sel induk dalam tubuh untuk memproduksi sel darah putih baru untuk melawan infeksi
Para peneliti menyebutkan bahwa puasa berfungsi sebagai 'pembalik sakelar regeneratif' yang mendorong sel induk menciptakan sel darah putih baru.
Penciptaan sel darah putih baru inilah, yang menjadi dasar regenerasi seluruh sistem kekebalan tubuh.
4. Puasa bermanfaat dalam merestart sistem kerja tubuh
Kondisi ini membantu menciptakan lingkungan yang sehat bagi tubuh untuk meregulasi hormon.
Mereka yang makan setiap tiga sampai empat jam sekali tidak sempat mengalami lapar, sehingga tidak merasakan kemampuan tubuh untuk menyampaikan sinyal lapar.
Ketika asupan makanan untuk tubuh dihentikan selama 12 jam, tubuh dapat lebih fokus pada kemampuannya untuk meregenerasi sel.
(*)
