Simak! Ini 4 Cara Cegah Berat Badan Naik Selama Lebaran, Ikuti Tips Sehatnya

TRIBUNKALTARA.COM- Saat lebaran atau hari raya Idul Fitri, ragam makanan lezat biasanya tersaji mulai dari yang bersantan, gurih, pedas hingga manis.

Dengan banyaknya pilihan sajian saat lebaran, siapa yang tidak tergoda. 

Namun disadari atau tidak, aneka makanan tersebut bisa berdampak pada kenaikan berat badan.

Tidak sedikit yang mengeluh mengalami kenaikan berat badan saat lebaran.

Jika mau menghindari hal tersebut, lakukan 4 cara mencegah kenaikan berat badan saat lebaran.

Apa saja? termasuk mengontrol makanan yang dimakan selama lebaran tentunya.

Jangan terbuai kelezatan saja hingga kalap.

Tentunya tetap mengutamakan jumlah asupan yang dimakan agar tetap seimbang.

Berikut adalah tips agar berat badan tidak naik saat lebaran, dikutip dari Gulf News:

Silakan disimak.

Baca juga: Kadar Kolesterol Tinggi, Coba Konsumsi Wortel, Ini Manfaatnya 

Baca juga: Tips Turunkan Kolesterol secara Alami, Terapkan 8 Tips Sederhana Ini

1. Tidak makan berlebihan

Salah satu penyakit yang paling umum karena makan berlebihan di Idul Fitri adalah sakit perut.

Ini terjadi ketika ada asupan karbohidrat yang besar.

Penting bagi orang untuk menyadari apa yang mereka taruh di piring mereka, karena makan berlebihan dapat menyebabkan gangguan usus yang dapat memperburuk kondisi kesehatan yang ada.