Mengenal Apa itu Kolesterol dan 11 Makanan yang Bisa Turunkan Kadar Kolesterol Tinggi

Penulis: Titik Wahyuningsih
Editor: Amiruddin
Ilustrasi - Mengenal apa itu kolesterol dan 11 jenis makanan yang bisa turunkan kolesterol tinggi

TRIBUNKALTARA.COM – Berikut ini daftar makanan yang bisa dikonsumsi untuk membantu menurunkan kadar kolesterol tinggi.

Istilah kolesterol seakan sudah tidak asing lagi di telinga masyarakat luas.

Meski sering dikaitkan dengan penyakit yang diderita orang berusia lanjut, tak jarang kolesterol juga menimpa anak muda karena pola hidup yang tak sehat.

Lalu apa itu kolesterol?

Melansir laman resmi Kementrian Kesehatan, kolesterol adalah senyawa lemak yang diproduksi oleh berbagai sel dalam tubuh.

Baca juga: Manfaat Wortel yang Tak Banyak Orang Ketahui, Bagus untuk Kesehatan Tulang hingga Mencegah Kanker

Sekitar seperempat kolesterol yang dihasilkan dalam tubuh biasanya diproduksi oleh sel-sel hati.

Pada dasarnya tubuh membutuhkan kolesterol untuk tetap sehat.

Namun jika kadar kolesterol dalam tubuh terlalu tinggi, hal tersebut akan meningkatkan risiko penyakit jantung, stroke hingga buruknya sirkulasi darah.

Hal itu disebabkan oleh kolesterol "jahat" yang disebut Low-density Lipoprotein (LDL).

LDL mengangkut kolesterol ke tempat-tempat di seluruh tubuh, baik untuk ditimbun maupun untuk memperbaiki membran sel.

Halaman
1234