Macam-macam Gerak Langkah dalam Senam Irama, Begini Cara Mempraktikannya

TRIBUNKALTARA.COM - Berikut ini macam-macam gerak langkah dalam senam irama sekaligus cara mempraktikkannya.

Senam irama disebut juga dengan aktivitas gerak berirama.

Senam irama adalah gerakan senam yang dilakukan dalam irama musik, atau pembelajaran bebas yang dilakukan secara berirama.

Senam irama dapat dilakukan dengan ataupun tanpa menggunakan alat.

Baca juga: Kunci Jawaban Tema 7 Kelas 3 SD Halaman 36 37 38 Pembelajaran 4 tentang Teknologi Produksi Pangan

Adapun alat yang sering digunakan dalam senam irama yakni gada, simpai, tongkat, bola, pita, topi.

Dikutip dari Buku Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan Kelas VII (2017) oleh Muhajir, dalam senam irama terdapat lima gerak langkah kaki.

Macam-macam gerak langkah itu meliputi langkah biasa, rapat, keseimbangan, depan, dan silang.

Berikut cara melakukan gerak langkah yang telah disebutkan itu.

1. Langkah biasa

Gerakan langkah biasa bisa dilakukan dengan cara:

a. Berdiri dengan sikap tegak rileks.

b. Langkahkan kaki kiri ke depan dan kedua lengan di samping badan.

c. Langkahkan kaki kanan ke depan dan jatuhkan pada tumit.

d. Lanjutkan melangkah dengan kaki kiri secara bergantian.

2. Langkah rapat