Breaking News:

Ramadan

Kiat Lancar Puasa Ramadan, Tips Penuhi Asupan Cairan Minum 8 Gelas Air Sehari, Nggak Bikin Kembung

Terkadang berpuasa membuat kita malas untuk minum air, padahal cairan tubuh saat puasa banyak terkuras, berikut tips panduan minum 8 gelas air sehari

skinnyms.com
Panduan minum 8 gelas air sehari ketika puasa di bulan Ramadhan 

TRIBUNKALTARA.COM – Tak terasa bulan suci Ramadan 2021 akan segera tiba dalam waktu kurang dari 80 hari.

Pada bulan inilah umat Muslim di seluruh dunia diharuskan menjalankan ibadah puasa selama satu bulan penuh dan menunaikan zakat.

Selain menahan diri dari makan dan minum, bulan Ramadan mengajak umat muslim untuk menahan hawa nafsu duniawi.

Baca juga: Jelang Ramadan, Ini Manfaat Puasa di Tengah Pandemi Covid-19, Benarkah Bisa Tingkatkan Imun?

Baca juga: Bacaan Niat Puasa Ayyamul Bidh Mulai 25 Februari 2021 atau Tanggal 13 Bulan Rajab 1442 H

Baca juga: Resep Chaikue Khas Kota Pontianak, Hidangan Takjil untuk Berbuka Puasa di Bulan Ramadan

Tak hanya itu, bulan yang penuh dengan berkah itu menjadi momen yang tepat untuk berlomba-lomba berbuat kebaikan.

Berpuasa justru memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh apabila dijalankan dengan baik dan benar.

Namun pada kenyataannya banyak dari kita yang kerap merasa lemas hingga tak bertenaga untuk melakukan aktivitas.

Hal itu tentu dipengaruhi dari berbagai faktor, selain kurangnya asupan nutrisi seseorang yang berpuasa cenderung mengabaikan asupan cairan yang masuk ke dalam tubuh.

Padahal normalnya kadar air yang ada di dalam tubuh sekitar 75%.

Kurangnya cairan dalam tubuh dapat menyebabkan terjadinya dehidrasi.

Oleh karena itu menjaga asupan cairan menjadi tantangan tersendiri bagi orang-orang yang berpuasa.

Halaman
123
Penulis: Titik Wahyuningsih
Editor: Amiruddin
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved