Jelang Ramadan 2021, Berikut Tips Ajarkan Anak Berpuasa Menurut Dokter Spesialis Anak

“Anak dapat diajarkan berpuasa sesuai dengan kemampuan anak itu sendiri, karena anak-anak tidak wajib untuk berpuasa, jadi kita tidak perlu memaksakan anak berpuasa satu hari penuh,” lanjut Dwinanda.

Saat anak-anak sudah mau untuk belajar puasa, para orangtua juga harus memperhatikan asupan nutrisi si kecil.

Dokter spesialis anak Dwinanda memaparkan, anjuran hidangan saat sahur dianjurkan makanan yang memiliki glikemik rendah.

“Pada saat sahur makanan yang dianjurkan adalah makanan yang indeks glikemiknya rendah seperti gandum, kacang hijau, buah-buahan pisang danlain sebagainya,” tutur Dwinanda.

Ia melanjutkan serat dan sayur tak boleh ketinggalan serta minimal dua gelas air untuk penuhi asupan si kecil saat puasa.

Sebaliknya, makanan saat buaka puasa dianjurkan yang mengandung indeks glikemik yang tinggi untuk menaikkan kadar gula darah dalam tubuh.

“Pada saat buka puasa dianjurkan untuk makanan yang mengandung indeks glikemiknya tinggi karena dapat menaikkan kadar gula darah dengan cepat seperti kurma, manisan buah, nasi, roti dan sebagainya,” lanjut dokter berkacamata itu.

Selain itu penuhi juga asupan cairan buah hati dengan mengonsumsi 8 gelas air per hari usai buka puasa hingga menjelang tidur.

Baca juga: Diduga Pelaku Idap Gangguan Jiwa, Polres Tarakan Lakukan Penyelidikan Kebakaran di Jalan Yos Sudarso

Baca juga: Pos Karantina Covid-19 Akan Ditutup, Bupati Bulungan Syarwani Akan Konsultasi dengan Pemprov Kaltara

Baca juga: Dewan akan Telaah LKPD Bupati Malinau, Hasilnya Akan Dijadikan Rekomendasi untuk Kepala Daerah Baru

Bacaan Niat Puasa Ramadan, Siapa yang Wajib Berpuasa dan Apa Syarat Wajibnya?

Bacaan niat dan doa selama puasa Ramadan yang akan jatuh pada 13 April 2021 menurut kalender Muhammadiyah.

Sementara itu pemerintah belum menetapkan tanggal resmi untuk 1 Ramadan 1442 Hijriah.

Berikut ini bacaan niat berpuasa Ramadan yang wajib dilakukan oleh umat Muslim.

Baca juga: Makna, Niat dan Doa Fidyah untuk Melunasi Utang Puasa Ramadan, Siapa yang Wajib Bayar Fidyah?

Baca juga: Tata Cara Membayar Hutang Puasa Ramadan atau Mengqadha

Baca juga: Bolehkah Cicipi Masakan saat Berpuasa, Apa Hukumnya ?

Niat puasa dibacakan pada malam hari setelah Salat tarawih, begini bunyinya:

نَوَيْتُ صَوْمَ غَدٍ عَنْ اَدَاءِ فَرْضِ شَهْرِ رَمَضَانَ هذِهِ السَّنَةِ ِللهِ تَعَالَى

"Nawaitu shauma ghodin 'an adaa'i fardhi syahri romadhoona hadihis-sanati lillahi ta'aalaa."