Jangan Langsung Tidur setelah Sahur saat Ramadan, Ini Anjuran dari Rasulullah SAW

TRIBUNKALTARA.COM - Jangan langsung tidur setelah selesai makan sahur selama Ramadan, ikuti anjuran Rasulullah SAW berikut ini.

Selama Ramadan, umat Muslim biasanya akan makan sahur yang dilakukan pada waktu dini hari.

Biasanya sahur dilakukan sekitar pukul 3 dini hari hingga menjelang waktu Subuh.

Lantaran dianggap mengurangi jam tidur, banyak orang memilih untuk kembali tidur setelah sahur.

Padahal dianjurkan untuk langsung tidur begitu setelah sahur usai.

Baca juga: Cara Keramas agar Tak Membatalkan Puasa Ramadan, Ikuti Langkahnya

Lalu apa yang dilakukan Rasulullah SAW seusai sahur?

Disebutkan bahwa Rasul memilih melakukan aktivitas agar makanan yang dikonsumsi dapat dicerna dengan cepat.

Bisa juga dengan melakukan salat dan berzikir.

Rasulullah SAW bersabda,"Cairkan makanan kalian dengan berdzikir kepada Allah SWT dan salat, serta janganlah kalian langsung tidur setelah makan, karena dapat membuat hati kalian menjadi keras."(HR Abu Nu'aim dari Aisyah r.a.).

Dikutip TribunKaltara.com dari Tribunnews.com, Ahli Gizi dari Banjarmasin, Pramono, menyebutkan cara sehat Rasulullah ini dari sisi ilmu gizi dan kesehatan.

Baca juga: 8 Hal Ini Bisa Membatalkan Puasa, Hindari agar Puasamu Tetap Lancar selama Ramadan

Langsung tidur setelah sahur atau pun makan tidak dianjurkan.

Hal ini karena berdampak pada kesehatan, satu di antaranya perut yang menjadi buncit karena lemak tertimbun di perut.

Juga akan terjadi refluks, karena makanan belum dicerna maka bisa berbalik dari lambung ke kerongkongan (atau biasa disebut refluks) karena pengaruh gravitasi akibat kita tidur.

Jika terjadi refluks maka asam lambung akan naik dan melukai kerongkongan.

Karena mengalami luka, kerongkongan akan terasa panas seperti terbakar, dan mulut pun terasa pahit.