PERHATIKAN, Jangan Lakukan 5 hal ini Jika Mau Sukses Menurunkan Berat Badan Selama Ramadan

Dalam bahasa lainnya, kamu bisa melakukan defisit kalori meski tengah berpuasa.

Kurangi porsi makanmu dibandingkan dengan saat biasanya.

Tidak mengonsumsi makanan bergizi

Meski harus mengurangi asupan kalori, tak berarti kamu tak perlu memperhatikan gizinya.

Pun kamu juga tidak bisa makan apapun yang kamu mau sesuka hatimu.

Kamu tetap harus mengonsumsi makanan sehat dengan gizi seimbang.

Untuk menurunkan berat badan selama puasa Ramadan, fokuslah pada makanan kaya protein tanpa lemak, serat, dan lemak sehat ketika sahur dan berbuka.

Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul Ingin Menurunkan Berat Badan Saat Puasa Ramadan? Jangan Lakukan 5 Hal Ini, https://www.tribunnews.com/parapuan/2021/04/17/ingin-menurunkan-berat-badan-saat-puasa-ramadan-jangan-lakukan-5-hal-ini?page=all.