Berita Nunukan Terkini
Tips Hidup Sehat Ala Kasi Pidum Kejari Nunukan Amrizal, Manfaatkan Weekend Untuk Berolahraga
Meski menangani banyak perkara Pidum yang terjadi di wilayah Kabupaten Nunukan, Amrizal menyempatkan untuk berolahraga pada akhir pekan (weekend).
Penulis: Febrianus Felis | Editor: Amiruddin
lihat foto
TRIBUNKALTARA.COM, NUNUKAN - Ini tips hidup sehat ala Amrizal (38) yang menjabat sebagai Kasi Pidana Umum (Pidum) di Kejaksaan Negeri atau Kejari Nunukan.
Di samping menangani banyak perkara Pidum yang terjadi di wilayah Kabupaten Nunukan, Amrizal menyempatkan untuk berolahraga pada akhir pekan (weekend).
"Olahraga itu penting, karena setiap Senin sampai Kamis itu sidang.
Rata-rata perkara yang disidangkan setiap hari 10-30 perkara.
Jadi tiap hari biasanya 4-5 jam duduk di ruang sidang," kata Amrizal kepada TribunKaltara.com, Minggu (22/01/2023), pukul 11.30 Wita.
Baca juga: Barang Bukti Handphone, Narkoba hingga Sajam Dimusnahkan Kejari Nunukan, Dihancurkan dan Dibakar
Amrizal mengaku dirinya sering melakukan lari santai (jogging) seminggu dua kali.
"Setiap Sabtu dan Minggu saya lari pagi.
Start dari rumah dinas Jalan Pembangunan, lanjut Alun-alun, kadang sampai pelabuhan," ucapnya.
Pria berdarah Makassar itu, juga sesekali menyempatkan diri bermain bulu tangkis bersama rekan kantornya.
"Kalau main bulu tangkis biasanya malam Minggu," ucap Amrizal.
Selain itu, tatkala pentingnya lagi pola makan dan istirahat makan kata dia perlu dijaga dengan teratur.
"Konsumsi buah dan sayuran itu penting.
Air putih wajib delapan gelas berukuran 230 ml per hari atau total 2 liter.
Apalagi terlalu lama duduk. Selesai sidang saya lakukan sedikit peregangan otot ," ujar Amrizal.
Amrizal menuturkan kasus yang disidangkan di Pengadilan Negeri didominasi narkotika.
"80 persen kasus yang disidangkan itu kasus narkotika.
Sesuai data kami mulai 3 Januari-22 November 2022 ada 228 kasus narkotika.
Oharda (orang harta benda) ada 100 kasus. Tindak pidana umum lainnya ada 84 kasus.
Kasus perikanan (pencurian) 3 kasus," tuturnya.
Dari total 415 kasus, kata Amrizal 380-an diantaranya sudah mendapat putusan pengadilan berkekuatan hukum tetap.
"Perkara lainnya sedang berproses," ungkapnya.
(*)
Penulis: Febrianus Felis
Join Grup Telegram Tribun Kaltara untuk mendapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari. Caranya klik link https://t.me/tribunkaltaracomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.
Jangan Lupa Like Fanpage Facebook TribunKaltara.com
Follow Twitter TribunKaltara.com
Follow Instagram tribun_kaltara
TikTok officialtribunkaltara
Follow Helo TribunKaltara.com
Subscribes YouTube Tribun Kaltara Official
| Bursa Ketua KONI Nunukan Kaltara 2025-2029 Resmi Dibuka, Pendaftaran Hingga 25 September |
|
|---|
| Rencana Realisasi SOA Barang Via Udara dan Sungai di Nunukan Dilaksanakan Awal Oktober 2025 |
|
|---|
| Program Subsidi KUR 0 Persen Bupati Nunukan Gagal Dilakukan, OJK dan Kemendagri Nilai Tumpang Tindih |
|
|---|
| DPRD Kaltara Kecam Bebasnya Pelaku Kekerasan Seksual Anak di Nunukan, Berikut Penjelasan Polisi |
|
|---|
| KSP Tegaskan Aktivasi PLBN Sebatik Nunukan Kaltara Adalah Keharusan, Patok Batas Negara Ikut Disorot |
|
|---|
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.