Menghitung Hari Menuju Ramadhan, Menu Sahur ala Rasulullah yang Bisa Diikuti, Sederhana tapi Sehat

Diantaranya mencegah dehidrasi, membantu menghilangkan racun dalam tubuh, meningkatkan metabolisme dan masih banyak lagi.

Baca juga: Penting Diketahui Umat Muslim, Doa Sambut Awal Puasa Ramadhan 1444 Hijriah, Lengkap Terjemahan 

Dengan manfaat yang berlimpah, tak hanya di bulan Ramadhan, setiap hari pun dianjurkan untuk memperbanyak minum air putih untuk menjaga kesehatan tubuh.

"Jadi ada kurma dan air, tidak ada gorengan saat buka puasa," kata Zaidul Akbar.

Selain kurma dan air putih, Nabi  juga gemar mengkonsumsi sayuran dan susu saat sahur.

Rasulullah menyantap berbagai macam sayuran.

Baca juga: Kapan Waktu yang Tepat Baca Niat Puasa? Umat Muslim Perlu Ketahui Jelang Ramadhan 2023

Rasulullah sendiri punya sayur favorit yang paling sering beliau makan seperti labu, zukini, bit, dan mentimun.

Tentunya dengan mengikuti langkah Rasulullah untuk makan sayur saat sahur bisa meningkatkan kesehatan.

Hal tersebut karena sayuran dipercaya mengandung sejumlah vitamin, mineral, dan serat yang dibutuhkan oleh tubuh.

Jadi, saat menjalani ibadah puasa tubuh tidak gampang haus atau lapar.

Selain itu, menu sahur andalan lain dari Rasulullah adalah susu.

Menu makan sahur terakhir yang sering dikonsumsi oleh Rasulullah adalah susu.

Rasulullah SAW memang penggemar susu kambing.

Selain susu kambing, Rasulullah juga minum susu sapi dan susu unta.

Namun, Rasulullah secara khusus menganjurkan kita untuk minum susu sapi. 

"Hendaklah kalian minum susu sapi karena ia makan dari setiap pohon." (HR. Ahmad, Hakim dan Ibnu Hibban).

Itu dia beberapa menu sahur ala Rasulullah yang bisa diikuti selama bulan Ramadhan agar puasa dan ibadah lancar.

(*)