Breaking News:

Ramadan

Tips Olahraga Aman saat Puasa Ramadan, Begini Anjuran dari Dokter yang Bisa Diikuti

Apakah memungkinkan jika tetap melakukan olahraga saat sedang berpuasa? Bagaimana tipsnya?

Editor: N Anastasia
lifestyle.kompas.com
Ilustrasi 

TRIBUNKALTARA.COM - Apakah memungkinkan jika tetap melakukan olahraga saat sedang berpuasa?

Berikut ini tips menjaga tubuh sehat tanpa meninggalkan olahraga selama Ramadan.

Beberapa dari Anda mungkin kini tengah bingung cara berolahraga yang tepat di bulan puasa.

Bagi Anda yang gemar olahraga, ternyata masih bisa rutin melakukan aktivitas fisik baik hanya sebelum puasa atau saat berpuasa.

Baca juga: 8 Hal Ini Bisa Membatalkan Puasa, Hindari agar Puasamu Tetap Lancar selama Ramadan

Menurut dr Putri Sakti Dwi Permanasari M.Gizi, Sp.Gk, kamu tidak perlu khawatir akan lemas jika berolahraga selama puasa.

Setelah berpuasa selama 12 jam sehari, menurut Dwi tubuh mengalihkan gula dalam tubuh sebagai energi.

Terjadi pembakaran energi di dalam sana.

Sehingga, hal ini menjadi waktu yang terbaik bagi kita untuk memacu pembakaran lemak di dalam tubuh.

"Kalau ngabuburit kan gak pernah lemes. Karena tubuh membakar cadangan energi kita," katanya pada live streaming Instagram, Kamis (1/3/2021).

Nah kapan waktu terbaik olahraga saat puasa itu?

Baca juga: Jadwal Imsakiyah Ramadan 2021 untuk Wilayah Bulungan Kalimantan Utara, Mulai 1 Ramadan 1442 H

Halaman
12
Sumber: Tribunnews.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved