Apa itu Kafein? Simak Penjelasan, Manfaat dan Batas Aman Konsumsi
Apa itu kafein? kata yang kerap didengar kala membahas tentang kopi dan teh. Berikut penjelasan, Manfaat dan batas aman konsumsinya
Penulis: Titik Wahyuningsih | Editor: Sumarsono
lihat foto
Kombinasi ini selanjutnya menstimulasi otak dan meningkatkan keadaan gairah, kewaspadaan, dan fokus.
Karena memengaruhi otak, kafein sering disebut sebagai obat psikoaktif.
Selain itu, kafein cenderung memberikan efeknya dengan cepat pada tubuh.
Misalnya, jumlah yang ditemukan dalam satu cangkir kopi membutuhkan waktu sedikitnya 20 menit untuk mencapai aliran darah dan sekitar 1 jam untuk mencapai efektivitas penuh.
Baca juga: Daftar Harga HP Samsung Juni 2021, Galaxy A01 Core Mulai Sejutaan hingga Galaxy Z Fold2
Manfaat Kafein bagi Kesehatan
Berikut manfaat kafein untuk kesehatan tubuh:
- Perlindungan hati
Kopi dapat mengurangi risiko kerusakan hati (sirosis) sebanyak 84%. Ini dapat memperlambat perkembangan penyakit, meningkatkan respons pengobatan, dan menurunkan risiko kematian dini.
- Umur panjang
Minum kopi dapat menurunkan risiko kematian dini sebanyak 30%, terutama bagi wanita dan penderita diabetes.
- Risiko kanker menurun
Minum 2–4 cangkir kopi per hari dapat mengurangi risiko kanker hati hingga 64% dan risiko kanker kolorektal hingga 38%.
- Perlindungan kulit
Baca juga: Heboh Percakapan Ibu dan Mertua Alvin Faiz Beredar, Terkuak Kondisi Larissa Chou Kini Sedang Sakit
Mengonsumsi 4 atau lebih cangkir kopi berkafein per hari dapat menurunkan risiko kanker kulit hingga 20%.
- Mengurangi risiko Multiple Sclerosis
