7 Manfaat Buah Apel bagi Kesehatan, Atasi Bau Mulut, Kontrol Berat Badan

TRIBUNKALTARA.COM - Apel merupakan salah satu buah yang paling umum dan populer di seluruh dunia.

Apel bersasal dari pohon yang dikenal sebagai Malus domestica yang merupakan anggota dari keluarga Rosaceae.

Buah apel mengandung berbagai nutrisi seperti vitamin A, vitamin C, kalium, tembaga, dan karbohidrat.

Tak hanya itu, buah apel juga memiliki kandungan antioksidan, seperti flavonoid dan pektin, juga vitamin B.

Apel memiliki berbagai bentuk, rasa, dan juga warna tergantung varietasnya.

Baca juga: 8 Manfaat Keju bagi Kesehatan, Turunkan Tekanan Darah hingga Cegah Migrain

Kulit apel mengandung sebagian besar seratnya, jadi disarankan untuk mengonsumsinya bersama dengan kulitnya.

Buah ini dikenal memiliki banyak nutrisi, baik untuk pencernaan dan jantung, bahkan dapat mendukung upaya penurunan berat badan.

Makan apel sebagai bagian dari diet sehat dan seimbang juga turut mencegah kemungkinan terkena diabetes di kemudian hari.

Lantas, apa saja manfaat buah apel bagi kesehatan? Intip khasiat lengkapnya berikut ini.

Manfaat Buah Apel bagi Kesehatan

1. Mengatasi Bau Mulut

Mengonsumsi buah apel secara rutin bisa mengatasi bau mulut.

Apel mengandung senyawa pektin yang dapat meningkatkan produksi air liur untuk membersihkan mulut dan mengontrol bau makanan dalam mulut.

2. Menyehatkan Jantung

Apel terutama yang masih memiliki kulit merupakan sumber serat, polifenol, dan nutrisi lain yang bisa dukung kesehatan jantung.

Beberapa penelitian telah mengaitkan apel dengan risiko penyakit jantung yang lebih rendah.