Breaking News:

Manfaat Wortel

Termasuk Wortel, Simak 7 Makanan Sehat untuk Bantu Melancarkan ASI Bagi Ibu Menyusui

Berikut ini tujuh makanan sehat yang baik dikonsumsi oleh ibu menyusui untuk melancarkan air susu ibu alias ASI, termasuk wortel di dalamnya.

Penulis: Titik Wahyuningsih | Editor: Amiruddin
Biowellbeing
Ilustrasi konsumsi wortel - Simak 7 makanan yang baik untuk melancarkan ASI bagi ibu menyusui 

TRIBUNKALTARA.COM – Berikut ini tujuh makanan sehat yang baik dikonsumsi oleh ibu menyusui untuk melancarkan air susu ibu alias ASI, termasuk wortel di dalamnya.

Selain dikenal dengan khasiatnya untuk meningkatkan kesehatan mata, manfaat wortel yang tak kalah menarik adalah mampu membantu melancarkan ASI.

Hal itu karena adanya kandungan nutrisi di dalam wortel yang melimpah mulai dari vitamin dan mineral.

Melansir laman First Cry Parenting, wortel merupakan sayuran yang kaya akan vitamin A, C, B6, K serta kalsium, potasium, magnesium, protein hingga zat besi.

Baca juga: 7 Jenis Jus Bantu Percepat Pemulihan Bagi Penyintas Covid-19, Ada Sayur Wortel hingga Buah-buahan

Tak hanya itu, wortel juga memiliki antioksidan yang berperan melawan sel-sel radikal bebas.

Karenanya, sejumlah pakar pun mengatakan rutin mengonsumsi wortel dapat membantu mencegah risiko penyakit kanker.

Wortel juga kaya manfaat apabila rutin dikonsumsi oleh wanita hamil hingga ibu menyusui.

Sebagaimana yang diketahui ASI merupakan sumber gizi utama bagi bayi yang belum bisa mengonsumsi makanan padat.

Karenanya penting bagi ibu menyusui untuk menjaga kualitas dan kuantitas ASI untuk mencukupi kebutuhan buah hati.

Salah satu hal yang dapat dilakukan adalah dengan mengonsumsi makanan yang sehat dan tentunya mengandung nutrisi yang baik untuk meningkatkan kualitas dan kuantitas ASI.

Halaman
1234
Sumber: Tribun Kaltara
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved