3 Manfaat Wortel untuk Kesuburan Pria, Bisa Tingkatkan Kualitas Sperma hingga Mencegah Impotensi

TRIBUNKALTARA.COM – Berikut ini manfaat wortel untuk kesuburan pria mulai dari meningkatkan kualitas sperma hingga mencegah impotensi.

Wortel merupakan sayuran akar yang memiliki segudang manfaat bagi tubuh, baik untuk kesehatan hingga kecantikan kulit dan rambut.

Melansir dari Webmd, vitamin dan mineral yang terkandung dalam satu buah wortel meliputi vitamin A, C, K, kalsium, zat besi dan serat.

Baca juga: Muncul Lapisan Putih di Permukaan Kulit Wortel Mini, Amankah Dikonsumsi? Simak Penjelasannya

Sedangkan nutrisi yang terdapat dalam wortel mencakup karbohidrat, protein, gula, serat dan kalori.

Sementara menurut Boldsky, wortel memiliki manfaat yang baik untuk kesuburan pria.

Bahkan rutin mengonsumsi wortel tiap harinya jauh lebih baik bagi pria daripada sayuran jenis lainnya.

Hal itu karena adanya kandungan beta karoten yang ada dalam wortel.

Menurut para ahli, untuk mendapat manfaat dari sayuran berwarna oranye ini kita harus mengonsumsi wortel setidaknya dua kali dalam seminggu.

Lalu apa saja manfaat wortel untuk pria? berikut TribunKaltara.com rangkum dari berbagai sumber:

1. Menjaga kelenjar prostat tetap sehat

Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa pria dengan kanker prostat memiliki kadar vitamin A yang rendah.

Begitu banyak ahli menyarankan bahwa pria yang mengonsumsi vitamin A dan antioksidan dalam jumlah yang cukup selama masa muda mereka memiliki kemungkinan lebih kecil terkena kanker prostat.

Sehingga rutin mengonsumsi wortel akan dapat membantu menjaga kesehatan kelenjar prostat pada pria.

2. Meningkatkan kualitas sperma

Melansir dari The Health Site, Wortel dikenal kaya akan antioksidan, vitamin E dan beta-karoten.