Ragam Jus Sehat yang Baik Dikonsumsi untuk Ibu Hamil, Mulai dari Jus Wortel hingga Stroberi

Nutrisi tersebut membantu mengatasi sembelit atau konstipasi yang menjadi permasalahan bagi tiap ibu hamil.

Selain itu jus delima juga membantu tubuh agar dapat menyerap zat besi dengan maksimal dan mencegah dehidrasi.

4. Jus jambu biji

Jus jambu biji merupakan sumber vitamin C yang aman dikonsumsi ibu hamil.

Minuman sehat ini akan membantu menjaga tekanan darah dan mengontrol kadar gula dalam darah.

Selain itu jus jambu biji berkhasiat untuk meningkatkan kadar hemoglobin dalam darah.

Serta asam askorbat, vitamin C yang memapu meningkatkan kekebalan tubuh.

5. Jus wortel

Wortel mengandung mangan yang merupakan mineral penting untuk pembentukan tulang dan tulang rawan pada janin.

Manfaat wortel lainnya bagi ibu hamil adalah membantu mengatasi kram yang kerap menjadi persoalan bagi wanita mengandung.

Hal ini karena wortel memiliki kandungan nutrisi berupa fosfor untuk meningkatkan fungsi otot dan mencegah kram.

6. Jus jeruk

Jus menyegarkan ini kaya akan vitamin C dan folat. Jeruk juga melepaskan zat besi dan seng, yang penting untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Menurut penelitian, jus jeruk membantu mengurangi risiko penyakit alergi pada janin.

Ini membantu dalam pembentukan jaringan baru dan sel darah merah.