5 Sayuran yang Berkhasiat untuk Meningkatkan Kesuburan Pria Selain Tauge, Ada Wortel dan Seledri

TRIBUNKALTARA.COM – Berikut ini ragam sayuran yang berkhasiat untuk meningkatkan kesuburan pria, seperti wortel dan seledri.

Seperti yang diketahui sayuran yang dikenal dapat meningkatkan kesuburan adalah tauge.

Hal ini karena kandungan vitamin E yang bertindak sebagai antioksidan untuk melindungi sel-sel dari serangan radikal bebas.

Baca juga: 5 Jus yang Baik Dikonsumsi untuk Atasi Sembelit, Mulai dari Wortel hingga Apel

Namun selain itu masih banyak beragam makanan yang bermanfaat untuk meningkatkan kesuburuan pria.

Terlebih, faktor yang menentukan kesuburan pria tidak dinilai dari jenis makanan yang dikonsumsi saja melainkan harus dibarengi dengan pola hidup yang sehat.

Berikut ini 5 jenis sayuran yang baik dikonsumsi untuk meningkatkan kesuburan pria, dikutip TribunKaltara dari berbagai sumber:

1. Seledri

Melansir dari Healthline, seledri kaya akan vitamin C dan fitonutrien yang merupakan senyawa antioksidan dan telah terbukti memiliki sifat anti-imflamasi.

Selain bermanfaat untuk mengurangi risiko penyakit, antioksidan dalam seledri juga diklaim dapat meningkatkan kesuburan pria.

Menurut sebuah penelitian menunjukkan bahwa asupan antioksidan yang tinggi dapat membantu meningkatkan jumlah dan motilitas sperma. Keduanya merupakan faktor penting dalam kesuburan pria.

2. Wortel

Melansir dari The Health Site, Wortel dikenal kaya akan antioksidan, vitamin E dan beta-karoten.

Karenanya rutin mengonsumsi wortel dalam jumlah yang tepat dapat membantu mencegah kerusakan sperma dan meningkatkan kesehatan sperma.

Nutrisi dalam wortel membantu meningkatkan jumlah sperma dan juga menjaga kesehatan sperma pada pria.

Studi menunjukkan bahwa pria yang makan wortel secara teratur mampu menghasilkan lebih banyak sperma dan kualitasnya lebih baik.