TRIBUNKALTARA.COM - Asupan karbohidrat dibutuhkan oleh tubuh kita agar bisa diubah menjadi energi.

Nasi putih merupakan karbohidrat yang paling banyak dikonsumsi oleh masyarakat Indonesia.

Nasi putih hangat memang paling enak disantap dengan lauk apapun.

Sampai terkadang tak sadar sudah menambah nasi berkali-kali.

Tahukah kamu? Meski dibutuhkan oleh tubuh, karbohidrat sebenarnya tidak disarankan dikonsumsi dalam jumlah yang berlebihan.

Hal itu karena karbohidrat akan diubah menjadi glukosa di dalam tubuh.

Glukosa yang berlebih bisa menyebabkan kenaikan berat badan, obesitas, bahkan sampai diabetes.

Banyak orang yang sudah beralih dari nasi putih pada nasi merah karena dianggap sebagai karbohidrat yang lebih sehat.

• Kisah Dampak Bahaya Mengkonsumsi Minuman Boba Viral di Twitter, Begini Penjelasan Dokter

Sebenarnya apa saja keunggulan nasi merah jika dibandingkan dengan nasi putih? Yuk, kita cari tahu!

1. Punya Kandungan Serat yang Lebih Tinggi