Breaking News:

Tips Kesehatan

Tips Turunkan Kolesterol secara Alami, Terapkan 8 Tips Sederhana Ini

Berikut ini tips untuk menurunkan kolesterol secara alami, hindari risiko berlebihan terkena kolesterol.

Editor: N Anastasia
Agelessforever
Ilustrasi kolesterol. 

TRIBUNKALTARA.COM - Berikut ini tips untuk menurunkan kolesterol secara alami, hindari risiko berlebihan terkena kolesterol.

Kolesterol yang berlebihan dapat menyebabkan serangan jantung, stroke ringan, obesitas, dan tekanan darah tinggi.

Selain itu, setelah usia 30 tahun, ada peningkatan risiko kadar kolesterol tinggi karena alasan seperti gaya hidup yang tidak seimbang, konsumsi lemak jenuh, obesitas, dan riwayat keluarga.

Ketika tubuh memiliki kelebihan disimpan di dn kolesterol akanding bagian dalam pembuluh darah.

Baca juga: 7 Tips Traveling Saat Pandemi Covid-19, Ini Pentingnya Bawa Termometer Digital Saat Berpergian

Secara bertahap, hal ini mengurangi ruang di mana darah bisa lewat, mengakibatkan pengerasan pembuluh darah dan dapat menyebabkan peningkatan tekanan darah.

Inilah salah satu penyebab utama serangan jantung.

Risiko kolesterol tinggi bisa menjadi alasan bagi kita untuk mempelajari berbagai cara untuk mengontrol dan mengelola kadar kolesterol tubuh.

Salah satu ciri-ciri kolesterol tinggi adalah leher tegang dan terasa ditusuk-tusuk.
Salah satu ciri-ciri kolesterol tinggi adalah leher tegang dan terasa ditusuk-tusuk. (Dr Bill LaTour)

 

Berikut beberapa cara menurunkan kolestrol secara alami yang Tribunnews kutip dari Boldsky:

1. Mengurangi lemak jenuh 

Pakar kesehatan menunjukkan bahwa lemak jenuh sedikit meningkatkan kolesterol jahat (LDL).

Halaman
1234
Sumber: Tribunnews.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

Tribun JualBeli
© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved