Rutin Lakukan Flossing Gigi hingga Kunyah Permen Karet, Simak 5 Cara Hilangkan Bau Mulut
Flossing gigi adalah teknik membersihkan sela-sela gigi menggunakan benang gigi. Benang gigi dapat membantu membersihkan sisa makanan yang tersangkut.
Penulis: Titik Wahyuningsih | Editor: Amiruddin
lihat foto
TRIBUNKALTARA.COM – Bau mulut acap kali menjadi permasalahan bagi kebanyakan orang.
Tak jarang bau mulut menjadi penyebab hilangnya kepercayaan diri seseorang hingga menjadi penghambat saat berinteraksi dengan lawan bicara.
Selain tak menjaga kebersihan gigi dan mulut, napas tak sedap ini juga bisa disebabkan oleh gangguan sistem pencernaan dalam tubuh seperti asam lambung atau GERD.
Karenanya sudah sepantasnya bau mulut harus segera diatasi.
Lalu bagaimana cara menghilangkan bau mulut yang tak sedap?
Baca juga: Keberadaan Ayam Beku di Kaltara, Gubernur Zainal Khawatir Harga Ayam Naik, Langsung Cek ke Pasar
Berikut ini TribunKaltara.com informasikan 5 cara menghilangkan bau mulut sebagaimana yang dilansir dari webmd.com.
1. Rutin Sikat Gigi dan Flossing
Mennjaga kebersihan dan kesehatan mulut merupakan cara paling ampuh menghilangkan bau mulut.
Pastikan Anda menyikat gigi dua kali sehari pada pagi dan malam hari menggunakan pasta gigi ber-fluorida.
Hindari menyikat gigi terlalu keras karena hal itu justru akan mengikis enamel gigi yang akan menyebabkan gigi menjadi sensitif.
Jangan lupa untuk ganti sikat Anda setiap 3-4 bulan sekali. Bulu sikat yang tipis tidak akan efektif untuk membersihkan gigi dari plak dan sisa makanan.
Setelahnya rutin melakukan flossing gigi juga bisa menjadi solusi menghilangkan bau mulut.
Flossing gigi adalah teknik membersihkan sela-sela gigi menggunakan benang gigi. Benang gigi dapat membantu membersihkan sisa makanan yang tersangkut di sela gigi dan tidak terjangkau oleh bulu sikat.
Bila dilakukan rutin dengan cara yang tepat, flossing gigi dapat menjadi salah cara jitu untuk menghilangkan bau mulut. Hindari menggesek atau menarik benang terlalu keras.
Baca juga: Disperindagkop Malinau Usulkan ke Pemerintah Pusat, Pembangunan Pasar di Perbatasan, Ini Lokasinya
2. Gunakan obat kumur atau mouthwash
Mouthwash atau cairan pencuci mulut yang berfungsi untuk menghilangkan bau mulut tidak sedap secara cepat dan praktis.
Begitu mouthwash sudah menyebar ke seluruh bagian mulut, maka nafas segar seketika akan menjadi milik Anda, dan memberikan rasa nyaman di mulut Anda.
Untuk mendapatkan hasil yang maskimal pilih cairan pencuci mulut yang tidak mengandung alkohol karena justru akan membuat mulut terasa kering.
Selain itu pilih mouthwash yang mengandung ekstrak teh hijau atau cool mint agar memberi sensasi segar dalam mulut.
3. Hindari asupan manis terlalu banyak
Asupan manis dan tinggi gula seperti permen, kue, minuman manis merupakan kegemaran bakteri di mulut.
Begitu Anda mengonsumsi asupan tinggi gula, sisa makanan bisa jadi tempat bersarang bakteri biang bau mulut.
Untuk itu, minimalkan asupan manis.
Apabila Anda mengonsumsinya, segera gosok gigi dan bersihkan mulut dengan seksama agar tidak ada sisa makanan tertinggal di mulut.
Baca juga: Ada 2 Cara, Begini Alur Cek BLT UMKM Tahap 2 Rp 1,2 Juta secara Online di BRI atau BNI
4. Makan Permen atau Permen Karet
Cara ini merupakan salah satu cara yang sangat jitu untuk segera menghilangkan bau mulut tidak sedap secara instan.
Saat keadaan genting sehingga Anda tidak sempat membersihkan rongga mulut dari bau mulut dan memaksa Anda
untuk berbicara bertatap muka dengan jarak yang sangat dekat, keharuman permen karet adalah penyelamat yang akan
menyamarkan bau mulut tak sedap.
Begitu dikunyah, aroma permen karet akan memenuhi rongga mulut dan terdorong keluar ketika Anda berbicara.
Baca juga: Pendaftaran PPDB, TK SD SMP di Kabupaten Malinau Dilakukan Bersamaan, Berikut Jadwalnya
5. Hentikan kebiasaan merokok
Selain tidak sehat, merokok juga dapat meninggalkan bau mulut tak sedap.
Udara panas yang diserap saat seseorang merokok dapat membuat mulut kering.
Ditambah tembakau yang meninggalkan aroma tak sedap. Kombinasi keduanya dapat membuat bau mulut yang tidak sedap.
Untuk mengatasi bau mulut karena kebiasaan merokok, tidak ada cara lain untuk mengatasinya selain menghentikan kebiasaan tak sehat ini.
Demikianlah 5 cara menghilangkan bau mulut yang bisa diterapkan dalam kehidupan sehari-hari.
(*)
Jangan Lupa Like Fanpage Facebook TribunKaltara.com
Follow Twitter TribunKaltara.com
Follow Instagram tribun_kaltara
Subscribes YouTube Tribun Kaltara Official
