Manfaat Wortel
Bantu Tumbuh Kembang Sistem Saraf Janin, Ini 8 Manfaat Wortel untuk Ibu Hamil
wortel bermanfaat untuk ibu hamil karena Wortel mengandung mangan yang merupakan mineral penting untuk pembentukan tulang dan tulang rawan pada janin.
Penulis: Titik Wahyuningsih | Editor: Amiruddin
lihat foto
3. Bantu cegah anemia
Sayuran wortel bisa menjadi pilihan untuk ibu hamil yang kerap mengalami anemia.
Anemia sendiri kerap ditandai dengan tubuh yang lemas dan cepat lelah, sakit kepala, pusing hingga sering mengantuk setelah makan.
Karenanya menambahkan wortel dalam menu masakan dapat membantu mencegah anemia.
Hal itu karena, wortel memilki kandungan vitamin C yang membantu penyerapan zat besi oleh tubuh.
Baca juga: Wortel Tak Perlu Dikupas, Ini Manfaat yang Didapat Jika Memasak Wortel Tanpa Mengupasnya
4. Mengatasi sembelit
Permasalahan yang sering dihadapi ibu hamil adalah sembelit atau konstipasi.
Konstipasi adalah gangguan pencernaan yang membuat seseorang suit untuk buang air besar.
Untuk mengatasi hal tersebut, ibu hamil disarankan mengonsumsi bauh dan sayur yang kaya akan serat.
Termasuk wortel, sayuran ini memiliki kandungan serat yang tinggi.
Dengan mengonsumsi wortel secaa teratur, dapat membantu mengatasi permasalahan konstipasi pada ibu hamil.
Serta mencegah dari masalah pencernaan lainnya.
6. Mencegah kram selama kehamilan
Permasalahan yang kerap dialami wanita saat mengandung adalah mengalami kram otot.
Meski lumrah dialami tiap wanita yang mengandung, ahl ini juga bisa membuat ib hamil merasa tidak nyaman.
