Termasuk Wortel, Simak 6 Jenis Makanan yang Baik untuk Detoksifikasi dan Bersihkan Paru-paru

Meminum air rebusan jahe segar setiap hari membantu membersihkan saluran pernapasa dan membantu mengeluarkan racun dari paru-paru.

3. Wortel

Melansir dari The Sentinel, Sudah menjadi rahasia umum sayuran berwarna oranye ini memiliki kandunga nutrisi yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh.

Manfaat wortel tak hanya meningkatkan kesehatan mata, kandungan vitamin A dan C serta rangkaian antioksidan seperti likopen dalam wortel disebut dapat meningkatkan kesehatan paru-paru.

Selain itu rutin mengonsumsi wortel membantu mengurangi risiko terjangkitnya penyakit yang berhubungan dengan paru-paru.

Peneliti juga meyakini bahwa menambahkan wortel dalam menu makanan sehari-hari dapat menurunkan 50% kemungkinan kanker paru-paru.

4. Apel

Seperti sebuah peribahasa yang kerap didengar ‘Satu apel sehari dapat menjauhkan dokter’ nampaknya bukan hanya kalimat biasa.

Melansir dari The Santinel, apel merupakan buah yang mendapat julukan pembangkit tenaga nutrisi, energi tinggi, serat tinggi dan juga makanan yang rendah kalori.

Selain wortel, apel mengandung berbagai macam flavonoid, vitamin, da antioksidan terutama vitamin C yang membantu sistem kekebalan tubuh agar kuat juga sistem pernapasan yang sehat.

Baca juga: Tingkatkan Kualitas Sperma dan Cegah Impotensi, Ini 7 Manfaat Wortel untuk Pria yang Perlu Diketahui

5. Sayuran hijau

Zat hijau atau klorofil yang terdapat di setiap sayuran hijau speri brokoli, sawi, bayam memiliki peran penting dalam proses detokdifikasi.

Selain itu sayuran hijau bermanfaat untuk membantu menyaring darah dan membuang racun dari tubuh.

Selain itu kandungan vitamin C pada sayuran hijau dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan saluran pernapasan.

6. Nanas