Efektif Cegah Sembelit hingga Turunkan Tekanan Darah, Ini 7 Manfaat Minum Jus Wortel di Pagi Hari

TRIBUNKALTARA.COM – Berikut ini ragam manfaat dari jus wortel yang akan diperoleh tubuh saat dikonsumsi di pagi hari.

Tahukah kamu, pagi hari merupakan waktu yang tepat untuk mengonsumsi jus wortel karena tubuh lebih cepat menyerap nutrisi di dalam makanan atau minuman yang masuk.

Seperti yang diketahui, wortel merupakan jenis sayuran akar yang kaya akan nutrisi baik vitamin maupun  mineral di dalamnya.

Baca juga: Manfaat Wortel untuk Anak-anak, Bisa Jaga Kesehatan Gigi hingga Bantu Atasi Sembelit

Melansir laman First Cry Parenting, wortel merupakan sayuran yang kaya akan vitamin A, C, B6, K serta kalsium, potasium, magnesium, protein hingga zat besi.

Wortel juga kaya manfaat apabila rutin dikonsumsi oleh ibu hamil.

Tak hanya itu, wortel juga memiliki antioksidan yang berperan melawan sel-sel radikal bebas.

Karenanya, sejumlah pakar pun mengatakan rutin mengonsumsi wortel dapat membantu mencegah risiko penyakit kanker.

Berikut ini manfaat minum jus wortel di pagi hari, dikutip TribunKaltara.com dari Bio Well Being:

1. Melancarkan sistem pencernaan

Wortel dikenal dengan sayuran yang memiliki kandungan serat dalam jumlah yang besar.

Serat menjadi elemen terpenting untuk menjaga sistem pencernaan yang baik sehingga dapat membantu mengurangi kemungkinan sembelit dan melindungi usus besar dari berbagai penyakit.

2. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Manfaat dari minum jus wortel di pagi hari adalah membantu meningkatkan daya tahan tubuh.

Hal ini karena kandungan beta karoten yang ada di dalam wortel bertindak sebagai kandungan antiseptik dan antibakteri, yang dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh.

3. Membersihkan organ hati atau liver