5 Kreasi Jus Wortel untuk Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh Selama Pandemi, Segar dan Bergizi

TRIBUNKALTARA.COM - Berikut ini ragam jenis jus buah dan sayur untuk meningkatkan imun tubuh selama pandemi.

Sebagaimana yang diketahui hingga saat ini pandemi masih berlangsung, bahkan pemerintah mulai memperpanjang kebijakan Pemberlakuan Pembatasan Kegiatan Masyarakat alias PPKM hingga tanggal 23 Agustus mendatang.

Sudah menjadi keharusan bagi tiap individu untuk senantiasa menjaga kesehatan dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh agar tidak mudah sakit.

Baca juga: Jarang Diketahui, Wortel Baik Dikonsumsi untuk Penderita Tekanan Darah Tinggi, Simak Penjelasannya

Tahukah kamu sumber vitamin dan mineral yang diperlukan tubuh bisa diperoleh dari makanan yang sehari-hari kita konsumsi.

Sayur dan buah-buahan merupakan sumber nutrisi yang alami untuk tubuh karena adanya kandungan vitamin di dalamnya.

Selain itu, kandungan berbagai macam mineral dan serat dalam buah dan sayur juga terbukti dapat meningkatkan kesehatan tubuh.

Salah satu makanan yang berkhasiat meningkatkan imunitas adalah jus wortel.

Melansir laman Firstcry Parenting, wortel merupakan sayuran yang kaya akan vitamin A, C, B6, K serta kalsium, potasium, magnesium, protein hingga zat besi.

Tak hanya itu wortel juga memiliki antioksidan yang berperan dalam melawan sel-sel radikal bebas.

Karenanya, sejumlah pakar pun mengatakan rutin mengonsumsi wortel dapat membantu mencegah penyakit kanker yang berbahaya bagi kesehatan tubuh.

Berikut ini 5 jenis jus wortel yang bisa menaikkan imunitas tubuh di tengah pandemi covid-19, dilansir dari berbagai sumber:

1. Jus wortel

Melansir dari Healthline, jus wortel diklaim mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Hal itu karena adanya kandungan vitamin A dan C yang ada di dalam jus wortel bertindak sebagai antioksidan dan melindungi sel-sel kekebalan tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.