Breaking News:

Manfaat Wortel

Jarang Diketahui, Wortel Baik Dikonsumsi untuk Penderita Tekanan Darah Tinggi, Simak Penjelasannya

wortel memiliki senyawa fenolik seperti asam klorogenat, p-coumaric dan caffeic yang membantu mengendurkan pembuluh darah dan mengurangi peradangan..

Penulis: Titik Wahyuningsih | Editor: Amiruddin
timolina via freepik
Ilustrasi wortel 

TRIBUNKALTARA.COM – Tahukah kamu, wortel merupakan salah satu makanan yang baik dikonsumsi untuk penderita tekanan darah tinggi.

Sayuran yang memiliki tekstur renyah dengan rasa manis dan bergizi ini tak jarang banyak ditemui di dalam kehidupan sehari-hari.

Baca juga: Manfaat Wortel untuk Penderita Ginjal, Saring Racun dalam Darah hingga Cegah Infeksi Saluran Kemih

Terlebih kandungan nutrisi di dalamnya yang memiliki banyak khasiat bagi kesehatan maupun kecantikan.

Lalu nutrisi apa yang ada di dalam wortel sehingga bagus dikonsumsi untuk penderita tekanan darah tinggi?

Melansir dari Healthline, wortel memiliki senyawa fenolik seperti asam klorogenat, p-coumaric dan caffeic yang membantu mengendurkan pembuluh darah dan mengurangi peradangan, sehingga membantu menurunkan tekanan darah.

Meski bisa dikonsumsi dengan mengolahnya terlebih dahulu, untuk mendapatkan manfaat yang maksimal cara konsumsi wortel untuk penderita tekanan darah tinggi baiknya dimakan langsung tanpa dimasak.

Menurut penelitian yang melibatkan 2.195 orang berusia 40-59 tahun menunjukkan bahwa asupan wortel mentah secara signifikan dapat menurunkan tekanan darah tinggi.

Selain wortel, terdapat pula berbagai jenis makanan lainnya yang baik dikonsumsi untuk penderita tekanan darah tinggi.

Berikut Tribun Kaltara rangkum ragam jenis makanan yang baik untuk penderita tekanan darah tinggi.

Bayam

Halaman
1234
Sumber: Tribun Kaltara
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved