Manfaat Wortel

Jarang Diketahui, Wortel Baik Dikonsumsi untuk Penderita Tekanan Darah Tinggi, Simak Penjelasannya

wortel memiliki senyawa fenolik seperti asam klorogenat, p-coumaric dan caffeic yang membantu mengendurkan pembuluh darah dan mengurangi peradangan..

Penulis: Titik Wahyuningsih | Editor: Amiruddin
timolina via freepik
Ilustrasi wortel 

Khasiat seledri untuk menurunkan tekanan darah tinggi ini juga didukung dengan adanya penelitian.

Sama halnya dengan wortel, seseorang yang rutin mengonsumsi seledri dan menambahkannya di dalam menu makanan sehari-hari cenderung memiliki tekanan darah yang stabil.

Brokoli

Sayuran hijau yang satu ini memiliki kandungan antioksidan flavanoid yang dapat membantu menurutnkan tekanan darah dengan cara meningkatkan fungsi pembuluh darah dan kadar oksida nitrat dalam tubuh.

Sebuah penelitian terhadap 187.453 orang menemukan bahwa mereka yang mengonsumsi 4 porsi atau lebih brokoli per minggu memiliki risiko lebih rendah terkena tekanan darah tinggi dibandingkan mereka yang mengonsumsi brokoli sebulan sekali atau kurang.

(TribunKaltara.com/Titik Wahyuningsih)

Sumber: Tribun Kaltara
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved