Manfaat Wortel
Jarang Diketahui, Wortel Baik Dikonsumsi untuk Penderita Tekanan Darah Tinggi, Simak Penjelasannya
wortel memiliki senyawa fenolik seperti asam klorogenat, p-coumaric dan caffeic yang membantu mengendurkan pembuluh darah dan mengurangi peradangan..
Penulis: Titik Wahyuningsih | Editor: Amiruddin
lihat foto
Brokoli
Sayuran hijau yang satu ini memiliki kandungan antioksidan flavanoid yang dapat membantu menurutnkan tekanan darah dengan cara meningkatkan fungsi pembuluh darah dan kadar oksida nitrat dalam tubuh.
Sebuah penelitian terhadap 187.453 orang menemukan bahwa mereka yang mengonsumsi 4 porsi atau lebih brokoli per minggu memiliki risiko lebih rendah terkena tekanan darah tinggi dibandingkan mereka yang mengonsumsi brokoli sebulan sekali atau kurang.
(TribunKaltara.com/Titik Wahyuningsih)
Rekomendasi untuk Anda
