Breaking News:

Manfaat Wortel

Wortel Bisa Turunkan Berat Badan atau Justru Bisa Buat Gemuk? Simak Fakta dan Kandungan Nutrisinya

Sebagai makanan rendah kalori, wortel adalah pilihan terbaik untuk diet karena menyediakan banyak vitamin, mineral.

Penulis: N Anastasia | Editor: Amiruddin
healthsomeness
Ilustrasi wortel. Simak fakta tentang nutrisi wortel, bisa buat gemuk badan atau justru bantu turunkan berat badan? 

Kalori adalah satuan energi dan semua makanan memilikinya, dalam jumlah yang berbeda.

Secara umum, semakin banyak air yang dimiliki makanan, semakin sedikit kalori yang dikandungnya.

Semakin banyak lemak yang dimiliki makanan, semakin banyak kalori yang dikandungnya.

Jika mengonsumsi lebih sedikit kalori, berat badan akan turun seiring waktu.

Baca juga: 2 Jus Wortel yang Bisa Tingkatkan Daya Tahan Tubuh di Masa Pandemi, Bisa Diminum saat Sakit

Hal ini karena tubuh akan menggunakan simpanan lemaknya sebagai sumber energi, untuk menebus defisit energi.

Begitu pun sebaliknya, jika mengonsumsi lebih banyak kalori maka berat badan akan bertambah seiring waktu.

Hal ini dikarenakan tubuh akan menyimpan kelebihan kalori sebagai lemak.

Kesimpulan

Untuk menurunkan berat badan, perlu mengonsumsi lebih sedikit kalori daripada yang dibakar tubuh.

Wortel adalah makanan rendah kalori, menjadikannya pilihan yang baik.

Mereka juga kaya serat dan air, yang keduanya membantu untuk mengontrol berat badan.

(*)

Sumber: Tribun Kaltara
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved