Manfaat Wortel
Kaya Beta Karoten dan Zat Besi, Minum Jus Wortel Ternyata Bantu Meredakan Nyeri Haid
Sementara The Health Site menyebut, wortel mengandung nutrisi yang cukup untuk membantu memenuhi asupan zat besi pada wanita.
Penulis: Titik Wahyuningsih | Editor: Amiruddin
lihat foto
Makan makanan yang tinggi dengan beta karoten selama menstruasi juga disarankan.
Sebab beta karoten yang masuk ke dalam tubuh akan diubah menjadi vitamin A yang membantu mengontrol pendarahan.
Hal in ijuga membantu mengatasi rasa nyeri yang timbul akibat menstruasi seperti kram perut.
Untuk mengatasi persoalan terkait nyeri haid, Anda bisa menjadikan wortel sebagai camilan sehat atau mengolahnya menjadi salad bahkan jus segar sekalipun.
(TribunKaltara.com/Titik Wahyuningsih)
Halaman 2 dari 2
