Manfaat Wortel

Selain Berkhasiat untuk Mata, Wortel Juga Bermanfaat Redakan Nyeri Otot, Begini Cara Membuatnya

Kombinasi wortel dan jahe yang kaya akan sifat anti-imflamasi, dapat membantu meredakan nyeri otot dan rasa sakit, karena adanya efek menenangkan.

Penulis: Titik Wahyuningsih | Editor: Amiruddin
Pexels
Ilustrasi jus wortel dan jahe 

TRIBUNKALTARA.COM – Berikut ini cara meredakan nyeri otot menggunakan sayuran yang kaya akan beta karoten dan nutrisi, wortel.

Manfaat wortel ternyata tak hanya untuk meningkatkan kesehatan mata saja, tetapi sayuran berwarna oranye ini juga berkhasiat mengatasi nyeri otot.

Baca juga: Tips Awet Muda dengan Wortel, Begini Cara Membuat dan Manfaatnya untuk Kecantikan Kulit

Sebagaimana yang diketahui manfaat wortel diperoleh dari kandungan nutrisi seperti beta karoten, vitamin, mineral dan antioksidan.

Sayuran ini kaya akan vitamin A, C, B6, K, kalsiun, potasium, magnesium, protein hingga zat besi.

Manfaat wortel akan bertambah maksimal saat dikombinasikan dengan salah satu jenis rempah-rempah yaitu jahe.

Untuk mendapat manfaatnya, kedua jenis tanaman ini bisa dikombinasikan menjadi jus wortel dan jahe agar lebih mudah untuk dikonsumsi.

Melansir dari Boldsky, wortel dan jahe memiliki manfaat untuk meredakan nyeri otot.

Kombinasi wortel dan jahe yang kaya akan sifat anti-imflamasi, dapat membantu meredakan nyeri otot dan rasa sakit, karena adanya efek menenangkan.

Menurut penelitian sebelumnya, ekstrak jahe adalah obat yang terbukti untuk nyeri otot, yang apabila dikombinasikan dengan vitamin A dalam wortel akan menambah efektivitas.

Berikut cara membuat jus wortel dan jahe:

Bahan-bahan

  • 4-5 buah wortel segar
  • Setengah ruas jahe
  • Setengah buah lemon
  • Bubuk kayu manis dan garam, untuk menambah rasa

Cara membuat jus wortel jahe

  • Potong-potong wortel, cuci bersih dan tiriskan
  • Cuci dan kupas kulit jahe
  • Blender potongan-potongan wortel dan jahe hingga halus
  • Tuang ke dalam gelas secara langsung atau disaring terlebih dahulu
  • Peras buah lemon dan aduk dengan jus wortel jahe
  • Tambahkan bubuk kayu manis dan sejumput garam untuk menambah aroma dan rasa, sebaiknya konsumsi di pagi hari.
Ilustrasi jus wortel, lemon dan jahe
Ilustrasi jus wortel, lemon dan jahe (Freepik)

Selain bermanfaat untuk mengatasi nyeri otot, jus wortel dan jahe ternyata juga memiliki manfaat lainnya seperti:

Meningkatkan kesehatan kulit

Halaman
123
Sumber: Tribun Kaltara
BERITATERKAIT
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2023 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved